時を刻む
阪神ファンの家族を意識して
虎色に塗った時計。
新人さんのリフレッシュ研修の引率担当だった
Masaeです。
先日、紀州体験交流ゆめ倶楽部で
紀州の木を使って木工体験をしてきました。
6月も終わりに近づいてきましたね💦
ご機嫌に過ごしているわたしです。
4月に骨折をしてから
夜勤をしていなかったのですが、いよいよ
復活です
4月から
ご機嫌になる訓練
トレーニングをしています。
（トレーニングせんとなれんのかい？！笑）
「ご機嫌スイッチ部」というオンライン部活動に参加しています。
主催者の武藤朋來さんの依頼で
5回シリーズで
無料オンラインセミナーを担当しています。
アラフォー、アラフィフの女性が対象で
「食べ方」について、です。
私が体験した内容を学びと共に伝えています。
だいたい週一回のペースで
もともと話下手ですが、
試行錯誤で資料作りのご指導もいただきながら
がんばっています。
毎年の救馬渓谷観音さまの
紫陽花曼荼羅園
ギリギリでしたが
先週土曜にいくことができました。
キッチンカーもきていて
賑わっておりました😊
フォトスポット
娘とノエシャん
美味しいコーヒーもいただきました
家族や自分の
健康を担う役割もあるので
買い物をしたら
無駄なく食べられるように
作り置きは必須の仕事。
最近は
夏に向けて ダイエット特集も！
先日のヒルナンデスは
代表 松田リエの瞬食シリーズが紹介されました。
いまならVTuberでみれますよ❣️
1ヶ月で4.9kgの減量！！
昨日は久しぶりの
御崎神社参拝
夜勤明けの
大好きな時間でした。
ご機嫌も
健康なカラダがあってこそ。
ご機嫌は
「表情」「言葉」「態度」のトレーニング
ご機嫌であることは義務。
社会生活を送る上で
自分にとっても
周りにとっても
めちゃくちゃ重要です。
健康の三要素は
「栄養」「運動」「休息」
私は「栄養」のところで
食べ方で人のカラダは整うことを
ライフワークとして伝えていけたらな、とおもっています。