うちのマルプー
ノエルさん。
可愛くて可愛くて
毎日癒してくれます。
いろいろあって、真っ黒になって帰ってきても
美味しいご飯、大切な家族、特にノエルが癒してくれる。
これは私だけでなく、家族みんなをいやしてくれているのです。
Facebookでみつけたアニメ。
ほんと、納得。
今までは
自分で自分のことを信頼できなくて
自信がなくて
暗い気持ちになる。
役割を十分はたせていない。
無駄に時間がすぎていく。
焦る。
焦ると悪循環がおこる。
未来に漠然とした不安がある。
この繰り返しである。
焦点をかえてみたら、軽くなるのに。
先日うけた研修では
「事実」と「解釈」をわけることが大事って習った。
多面的解釈によるセルフコントロールできるよう、
焦点を変えてみてみよう。
コトバをかえて、良いイメージがもてるようにしていこう。
失敗したっていいじゃん。
挑戦しないよりも。挑戦と失敗の数を増やすんだ。
現状維持は衰退。
もっとチャレンジしてみよう。
そしてもっと自分を認めて褒めてあげよう。
不満ばかりいっていては勿体無い。
自分のカラダも借り物なんだよ。
悪くいわないで
もっと大切にね。
自分の機嫌は自分でとる。
⚪︎源泉掛け流し温泉♨️で、カラダを労る。
⚪︎春分までにチャレンジすることを決める。
⚪︎決めたら準備、行動にうつす。
⚪︎美味しいもの、カラダが喜ぶものを食べる
⚪︎自分磨き
外側 ボディメンテナンス 肌の手入れ
内側 読書 映画 素敵な人と会う
心の安定剤。いつもありがとう😊
癒し丸に乗って
エネルギーチャージして
また
大海原へ‥。
勇気、元気をくれて
ありがとうね😊