朝ごはんのシナリオは
だいたい決まってて
サラダ
納豆
目玉焼き
味噌汁
めかぶorきのこ
ヨーグルト
雑にもりつけていますが
だいたいこんな感じ。
人は食べないと痩せません。
バランスのよい栄養素をカラダに巡らせ、
代謝をあげるのです。
時にはシナリオ通りにはいかないことも。
先日なんて
無性に蕎麦が食べたくなって💦
ある日の昼ごはん
あーお腹すいた。
豚汁と晩酌。
時々ですよ。🤭
先日、法事でいただいたお弁当。
お弁当なのにお造りがおいしかった✨
これは
リアル昨日の昼ごはん。
残り物も
食器を変えると
満足なスペシャルランチとなりました
食べることは大好きで
食べることが、好きな人が好きです😊
みんな、食べながら
健康になろ
このダイエットは「善行」って直感した❣️
‥で
サポートを受けることにしました。
迷いはなかったです。
一生ものの知識がもてたことで
メンタルが救われた気がした。
まだ見ていない世界があった。
リエントリーしていた私が
少しずつ
螺旋🌀を登っているイメージ。
私の食べ方を
娘が真似するようになりました。
朝の
温活（味噌汁）
菌活（ヨーグルト）→納豆はまだ無理みたい
腸活（野菜 海藻 きのこ）
「お母さん、ピンクのごはんある？？」
ピンクのご飯とは
「雑穀米」のこと。
2合ずつ炊いて、おにぎりにして冷凍庫で保管しています。
ギャルの娘から
そんなコトバを聞く日がくるなんて❣️🥹
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