１月8日はとある町内駅伝大会に参加させていただきました。
猫ものんびり日向ぼっこしております。
10時30分、第一走者スタート！！
第2走者は‥
このゼッケンの作者。
私たちチームを参加へと引っ張っていってくれた仲間！！
我がチーム「和っとしてgood!」
職場の仲間で即席に作ったチームです。
和歌山の和！っとしてgood
（写真はお借りしました）
第2走者スタート！
「かかし」か？「やじろべえ」か？
ぴょんぴょん飛んで
前走者を待つ Masaeです
まるでグリコ
（写真はお借りしました）
グリコポーズの背中のゼッケンに注目！！
きたー！！
タスキがつながる瞬間！！
タスキを受け取る
第3走者 Masae！
御崎神社⛩️の前を駆ける
般若の顔?!で住宅街を駆ける
追っかけカメラマンが激写！！
応援ありがとう！！！
第4走者へ‥
第5走者
第6走者へ
ゴーーーール！！！
お疲れ様〜
タスキをつなげられて、ゴールできたことの達成感はあったけど、
練習ゼロで参加した自分が恥ずかしくて💦
来年こそは練習を積んで参加してみたいと思った
Masaeなのでした
駅伝大会の後、近くの食事処で
全員でたべた
ガッツリメニュー。
忘れられない味となりました‼️
監督兼マネージャー兼カメラマンにもらった差し入れのお菓子
その中にはね、「お疲れ様」のメッセージ✨
もうね、とーっても
キュン🫰❤️
でした。
ガッツリメニューやおやつは食べちゃったけど
いいんです😊
日頃の食生活に戻せば
リバウンドはありません。
ハメを外す回数が多ければ
なかなか「痩せちゃう」にはならないだろうけど😊
食べることで痩せるだけではなくて
健康に暮らせます。
栄養が「ととのう」ことで
疲れ方が違います。
今回久しぶりに走ってみて、疲れるどころか、むしろ元気な自分に気がつきました。練習してないのに‥
これは「食」のチカラかな？と思っています
何を、いつ、どう食べるか
50歳を過ぎたら
食べなければ痩せません。
知識は大事です。しかし、
知識を得て行動すること、継続することが大事だと実感しています。
もっと身軽に元気に！
クスリもサプリもいりません。
食べ方を学ぶこと
食事改善は
予防医療につながると考えています。
読んでいただき、ありがとうございました。