こんにちは！
りこです。
今日は
ケガを防ぐ方法
をお教えします。
あなたは
大きなケガをしたことがありますか？
私は骨折したことがあります。
最初は
練習できないのがうれしいんですが
だんだん
打てないのが
嫌になってきます
打ちたいのに
打てないのはつらいです。
しかし
この方法をすれば、
私は
ケガをしなくなりました！
ケガをしなくなったことで
バドミントンに集中でき、
バドミントンの技を
伸ばすことができました。
それにケガをしたことで
バドミントンをできる幸せを
感じることができました。
しかし
この方法をしなければ、
ケガを繰り返します
ケガをすれば、
どんな技術を持っていても
強い選手でも
勝つどころか
試合に出ることができません
試合に出ることが出来ないことほど
嫌なことはありませんよね。
しかしこの方法をすれば
もう大丈夫です！！！
その方法とは…
ストレッチを
必ず念入りに行うことです。
ストレッチをしてもケガはする
そんなことじゃ変わらない！
と思った方！！！
ストレッチは
絶対にかかせないものです。
身体を柔らかくして
フットワークも軽くなり、
ケガを防ぐことができます。
ケガをして試合に出れないのは
本当にもったいないです。
いつも大会で優勝候補の選手が
一年治らないケガをしてしまい、
引退する前には試合には出れたのですが、
優勝できませんでした
一年練習をしていないせいですね。
なのでストレッチは
絶対にしましょう！
まずは今すぐ
伸びをしてみましょう！
そうすれば
ケガを防げます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。