[おうちごはん] かぼちゃの煮物 高野とうふ 生姜とうもろこし鮭の混ぜご飯

　

　

　

　

　

　

高野とうふ　10枚入（味だし付）

【高野山の高野豆腐】
低エネルギーで、植物性のたんぱく質が摂取できます。保存性にも優れています。
カルシウム、マグネシウムが豊富で、骨の健康に役立ちます。
鉄分、亜鉛が多く摂取できます。鉄分、亜鉛は、女性やご年配者に不足しがちな栄養素で、鉄欠乏性貧血の予防におすすめです。

　

　

　

2023.08.18(金)

今夜は美味しい茶系のごはん  

岩橋さんにいただいた “かぼちゃ” 、日本食研のタレで定番の煮物 

宮崎さんにいただいた “高野とうふ” 、卵と一緒に炊きました 

「創建社 国産しょうが御飯の素」「笑美香 混ぜご飯の素 国産とうもろこし」「甘塩銀鮭 銀三」、生姜とうもろこし鮭の混ぜご飯が絶品でした  

全体的に茶系やけど、どれもメッチャ美味しい晩ごはんになりました  

勿論なーちゃん お持ち帰り～ 

岩橋さん、宮崎さん、ありがとうございます  

ごちそうさまでした