小腹が空いたら・・・・

体重７４，８ｋｇ

朝　フレンチトースト　ヨーグルト　

昼　和風スパ　サラダ

夜　筍ごはん（半分）　野菜スープ

ちょうど昼の１１時頃小腹が空く。。。。

なんかつまみたい。。。。。

そういう時は水分を取ると良いらしい！！

暖かいお茶飲んだら落ち着いた♪

週末はどうしても体重が増えてしまう

そこをうまく乗り切らなきゃ！！