産後の体重

産後11日目になり、

体重変化は、

産前から5キロ減になりました

やはり間食をやめて、

三食きちんと食べると痩せますね

これを1ヶ月まで続けます

退院♡

今日は、

退院です

最後のお昼ご飯を食べて、

のんびりしています

帰ったら、

こんなにゆっくりと食事をしたり、

のんびりしたりすることができないので

まだまだ病院にいたい気もします

産後ダイエット♡

妊娠して13キロ増えてしまい

久しぶりに会った友人や職場の人から、

誰かと思った〜と驚かれます

と言うことで、

産後ダイエットを本気で取り組みたいと思います

産後は、三食きっちりと食べて

大好きなオヤツは食べないことに

そして骨盤ベルトの装着、

産褥体操を実施していこうと思います

今は産後5日目で3キロ減です

半年かけて元の体重に戻したいな

1ヶ月検診後まではこれらを続けていきたいと思います