日々、愚直に、自分自身を
成長させるために、
自分自身を鼓舞するブログ(第122弾)
【旧】負け組みサラリーマンの負け惜しみ
40才を過ぎて、このままではダメだ、
という抽象的で漠然とした不安感に襲われ、
現状を打破したい、
自分の未来を変えたい、
自分自身を変えたいと思い、
まずは自分自身の行動を変えようと
決意して始めたブログです。
「いま」から変化を起こすことで、
本当に未来が変化するのか、
僕自身が実験台になっています。
僕と同じように「未来」を変えたいと
思っている方の参考になれば嬉しいです。
精神論、ビジネスマインド、
読書情報、副業（複業）情報、
その他仕事に関する情報を
更新していきます。
【本日のブログのテーマ】
やる気が出ないときは、、、
まず体を動かす！！
【本文】
・時間を有効に活用しよう
・スキマ時間を活用しよう
・無駄な時間を無くそう
・一瞬、一瞬を大切にしよう
自己啓発本やネットの記事
などでもよく見る考え方だ
と思います。
僕も基本的には、
意識して行動している
つもりです。
とは言え、人間ですから、
24時間、
365日
ずっと同じテンションで、
ずっと安定して、
モチベーションを保つことは
ほぼ不可能に近い
と僕は思っています。
何より僕自身が日によって、
精神状態に波があり、
モチベーションは上下する、
考え方もプラスに
捉えられる日もあれば、
マイナスにしか
捉えられない日も
あったりします。
スキマ時間を有効に
使おうと考えられる日もあれば、
たまには無駄と思われる時間を
過ごしても良いのではないか、
と考える日もあります。
確かに、時間を有効に
活用した方がよいことは
理解しているつもりです。
最近では、
「100日後に死ぬワニ」
でもいろいろ学ばせて頂きました。
僕もいつ死ぬかわからない、
ということを考えると、
無駄な時間など過ごしている
時間など無い、という
考えは理解できます。
頭ではわかっているのですが、
体が付いてこない
という日があるのです。
まさに、このブログを
書いているときが、
その状態です。
今日はそのような状態から
抜け出すためには
どうすればよいのか
いろいろ試してみました。
・本を読んでみる
・ネットサーフィンしてネタを探す
・日記を書いてみる
・水を飲む
・腕立て伏せをやる
いろいろなことを試してみました。
結果、一番効果を発揮したのは、
「ブログの記事を書く」
「日記を書く」
でした。
あれこれ頭の中だけで考えて、
じっとしているのではなく、
体を動かすことが一番
効果があることがわかりました。
このことを知っておくだけでも、
自分のテンション、
モチベーションが下がったときに、
対処法方を実行して、
精神的な改善をすることができます。
自分をコントロールする
何かを持っておく、
知っておくだけで、
継続して取り組めます。
継続して行動し続けることができます。
例えば、勉強などで
やる気が出ない時は、
ノートに勉強した内容を
「書く」など
体を動かすことを
継続して15分くらい
実施できれば、
だんだん調子が出てくる
と思われます。
ちょうど、
部屋の掃除をする
「やる気」が全く
起きてこないのだが、
一大決心をして掃除を始めたら、
いろいろな所が気になり始めて、
結果的には大掃除並みに掃除をした、
というようなエピソードと同じことです。
そう考えていくと、
やはり行動すること、
体を動かすことは、
本当に大切であると
痛感させられました。