5連勤&10日間のMC(ﾏｽﾀｰｸﾚﾝｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄ)どちらも無事に終了しました(*^^*)
連勤はいつものことですが、MCはﾗｽﾄ2日が本当に辛かった…。
お腹は空かないのですが、体力が明らかに落ちている(･ω･;)
最終的に10日間で5kgほど減量したので、脂肪はもちろん筋肉も落ち、基礎代謝もがた落ちのはずです。
明日からは回復食をとりつつ、今後の低ｶﾛﾘｰ･高たんぱくの食事と筋ﾄﾚ等の運動ﾒﾆｭｰを考えていこうと思います。
せっかく落とした体重。
絶対にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしたくない!!
引き締まったきれいな体を目指してさらに頑張ります(*^^*)
そして、今回のMCを通して思ったこと…物を食べるって本当に素晴らしいことですね。
今までは何も考えずに食べ物を口に運んでいましたが、今後は一口一口感謝をしながらゆっくりと食事をとることが出来そうです。
10日間MCに挑戦して本当によかった♪
早速ですが3ヶ月後位に2回目のMCを考えています(笑)
とりあえず明日はお休みなので家を掃除しながらゆっくりまったり過ごそうっと!!
次のお仕事は火曜日のﾊﾟﾁﾝｺｲﾉﾍﾞｰｼｮﾝﾌｫｰﾗﾑです♪
それでは(^^)