- アーユルヴェーダ美人道/たかの 友梨
- ￥1,365
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この本を買ったのは３年ほど前。
初版時期を見てみると2006年６月になっているから、
出版後すぐに購入していたみたい。
この本を読んでいて一番影響を受けたのが、
「白湯がおいしいと感じられるようになったら、
それはカラダからアーマ（毒素）がかなり排出されたサインです」
というフレーズ。
これを読んだ翌日から、会社で白湯を飲み始めた。
はじめはおいしいとか感じられないんだけど、
毎日給湯器で白湯を汲んできて１．５リットルずつくらい飲んでいると
白湯を飲まない日は調子が悪いなーというくらい効果があってビックリ
水分を摂取するから、その分トイレに行く回数も増えるんだけど、
カラダの中の汚いものが外に出ていってる感覚がだんだん分かってくるのね。
会社の部内編成でオフィスが変わり、白湯を飲まなくなってから、
今まで特にトラブルがなかった顔にニキビが出来始めて、
まぁストレスだろうなぁと考えてたけど一向に直る気配がなく、
最近ようやく落ち着いてきたかなーという段階。
先週末にこの本を読み直して、白湯再開
やっぱりね、白湯って老廃物を出してくれるんだよ！！！
白湯をいっぱい飲んだ日は何となくカラダがすっきりするし、
仕事が終わって家に帰っても、カラダが重くないの
今後もずっと続けていくつもり。
もしデトックスに興味のある方がいればぜひ、実践してほしいな
アーユルヴェーダでは、人間の心身が３つのエネルギーによって
コントロールされていると考えられているんだけど、
自己診断をしてみて、わたしは「トリ・ドーシャ型」という
３つのエネルギーから同じくらいの影響を受けるという結果になった。
珍しいらしく、比較的こうすれば良くなる、ということもあまり書かれてなく、
その時その時によって、自分のエネルギーを図らないといけないらしい。
マッサージとかヨガとか瞑想とか
絵入りで分かりやすく解説されているので実践しやすいと思う。
自分でできる！という本は難解すぎると放棄してしまうので、
この本は分かりやすくてよかった
今後も実践していこうと思います