どうもこんばんは。
今日は、身体の癒しを行ってどうなったか？に関する私の体験談です^ ^
私が仙骨・身体に意識を向けるワーク（おとといの記事をご参照ください）に取り組みはじめたのが去年の4月くらいなんですが、はじめて1,2週間くらいで常日頃から感じていた疲労感が取れてきました。これは、驚きでした^ ^。
目をつぶり、身体のいろんな部位に意識を向ける、それだけのことで、しかしながらそれまでの人生でまったくやったことのないこの癒しのおかげで、肉体的にどんどん楽になるのがわかりました。
一方で、身体を使って感情を感じていく練習をすることで、ネガティブ感情を体感覚とともに客観的に観ることができるようになったり、その種類を識別できるようになってきました。そんなにはっきりわかるわけではないのですが、恐れや悲しみ、怒りそれぞれに体感覚が違うようです。
一方、そんな風にネガティブ感情に対し客観的になれることで、ネガティブ感情に囚われにくく、反射的な行動が少なくなり、本来の自分、ありのままの自分を表現できるようになってきました。周りに良い影響を与える対応までできるようになります。
また、ネガティブ感情自体感じる回数が少なくなり、メンタル面で非常に楽になりました。自分にかけるプレッシャーが減り、気負うことなく物事に取り組めるようになるので、関心ややる気がでてきます。
最近は今年1年の目標設定なんてしてみて、人生をもっとおもしろく過ごしたい、という意識が芽生えました。
より良く人生を生きる、変化するために未知のことに挑戦するとなると不安や恐れは避けがたいと思うのですが、そういったネガティブ感情とともにあることができるので、感情にコントロールされずに、成長のために必要な行動をとり続けることができます。
というわけで、いいことづくめに書いてますが、私はあなたの身体のまわし者では、多分ないです(^^)
とはいえ、きっと、あなたの身体もあなたが意識を向けてくれる日をいつでも待っていてくれるでしょう。