こんにちは。
病気なってから健康きをつけるのもいいだけど、
やりたいのはその前です。
病気になってないから大丈夫と
油断すれば、日頃の健康管理に手抜き、
睡眠不足して
結局入院になったら、意味がない。
そうならないための行動が大事。
日頃小さいな判断
コーヒーを無糖にする。水とお茶にする。
炭酸はほどほど。
腹八分目。食事はバランスよく。種類ふやす。
ゆっくり噛んでたべる。
ストレスためない。発散の出口探す。
睡眠の確保。
油断すれば、病気に。
最後まで読んでくれてありがと。
あなたにいいことがありますように。
続き。