温湿布

初めての温湿布です。肩こり、首筋の張りがひどくて。とうがらしの精分のお陰かじんじんきます。捻挫や打撲ではないのでお湯に浸かったりストレッチして血行をよくしないとダメみたいです。

追伸
せんねん灸→風呂→温湿布の効果でだいぶ肩こりが軽減されたような気がします。