熊本県看護協会 阿蘇支部から講師依頼があり講義&yogaの実技をおこなってきました。
参加者は20名以上。。。
多くの方に参加していただき、感動しました
今回のテーマは【腰痛予防のエクササイズ～yogaとストレッチ～】で講義してきました。
対象は皆さん看護師さんでしたが、皆さん腰痛が悩みのようで参加者の80%以上の方々は腰痛持ちでした。
腰痛とyogaのテーマは、看護協会に所属する方々からの要望だったそうです。
今回のスライドを作成するときから、皆さんに伝えるためにはどういうことを伝えるといいのかを考えていました。
その結果。。
腰痛の疫学、姿勢の評価実技、yogaとストレッチの違いを話し、時間Over。
もう少し、配分を考えなくてはと反省。
実技はCore Power Yoga CPY®を50分間おこないました！
腰痛持ちの皆さんもしっかりと動いていただき、一人感動していました。
やっぱり、yogaは腰が痛くても自分の動く範囲で身体を操作するので安全だなと再確認できました
今回も、学ぶことがあり感謝。
参加者の方からは、「楽しかったー！」、「興味を持ったので、また参加したいです。」、「富士山に登ったような気持ちになりました！」などの感想をいただき、とてもうれしかったです。
特に富士山に例えた感想は初めてでしたｗ
それほどの達成感と疲労感があったんだと思いますｗ
この機会で参加者の皆さんが身体のメンテナンスや身体の不思議に興味を持っていただけると嬉しいな。
より、多くの人が健康になれるように活動を頑張っていきます！
最後はお決まりのシャクレポーズでパチリ
くきもと