こんにちは♡
名古屋を中心に活動してる
フリーランスヨガティーチャーの有希です♡
昨日は妊娠中のお友達に
ヨガのレッスンをしました。
私にとっても初めての『マタニティヨガ』。
呼吸法を中心に、
コア(体幹)、腕の筋肉を
強化するアーサナ(ポーズ)を
お伝えしていきました。
また、壁や枕などを使い
安心してヨガをしていただけるよう
意識をして行っていきました。
ヨガの時にする、
深く長い腹式呼吸。
これをしっかりとマスターすることで
お産の時にスムーズに進むといいます。
初めてマタニティヨガをさせていただいた感想を書かせていただくと、
言葉では言い表せない
すごく不思議な感覚なのですが、、
私まで幸せな気持ちになりました。
私はヨガのレッスンをする時
必ず前にいる方たちと
呼吸を同調することを
意識しています。
昨日も同じように
レッスンをしていたのですが、、
なんていうんだろう。
お母さんと呼吸を合わせたのは
もちろんのこと
私まであかちゃんと繋がったような
そんな気がしたの！
って書くとすごく神秘的な感じがするけど
でも本当にそんな感じだったのです！！
お友達から終わったあとに
『初めてのマタニティヨガだったけど、あかちゃんも動いてたし、一緒にヨガしてる感じがしてよかった♪』と
言ってもらえました(*^^*)
ご主人とも一緒にヨガをしてくれたみたいです♡
実は私、
マタニティヨガを
自分のレッスンのメニューに
加える予定はなかったのですが
これを機にやってみたいと思ったし
自分自信も学びを深めていきたいなと
思いました(*^^*)
こんなきっかけをくれたお友達、
そして赤ちゃんに感謝です！
元気な赤ちゃんが産まれてきますように♡♡