アロハ♡こんにちは♪
Hawaii生まれの プラーナチャクラヨガ(TM)♡
ヨガティーチャーのゆきです(*^^*)
昨日は私の個人レッスンを受けていただきました！
お相手はお友達のせりなちゃん♡
今週１９日のデビューレッスンに
来られないという事で
一足先にレッスンを受けていただく事になりました。
ヨガの経験もあり
お仕事柄、解剖学についても詳しい彼女。
お友達という事もあり
最初、多少の照れはありましたが
ヨガの良さをしってもらいたい
気持ちよさを体験して頂きたい
そして私がハワイで学んできたものを見てもらいたい。
そんな思いでレッスンをしました。
レッスンの後は一緒にランチをしてティータイムです♪
せりなちゃんが持ってきてくれたケーキ♡
ジューシーですごく美味しかったー！ありがとう(*^^*)
彼女は美容関係、
そして接客のお仕事をしているのですが
めちゃめちゃ意識が高いの！
そしてめちゃめちゃ可愛い♡
お話をしていて勉強になる事も
たくさんあるし、またアドバイスなども
していただきました。
そんなせりなちゃんからご感想を頂きました♪
今日の感想です。
とても楽しく、リラックスした雰囲気でヨガを教えていただき時間があっという間に過ぎました！
初心者の私でも無理なくできるポーズがたくさんありましたが、先生の言葉通りに意識して行うとお腹やヒップにすごく効いている感じがしました。
激しい動きをするわけではないのに、ジワッと汗もかけて体はもちろん頭もスッキリです。
最後のリラックスするポーズでは先生の癒しの声で眠ってしまいそうでした！
定期的に通いたいです。
ありがとうございました！
嬉しい♡
激しい動きをするわけではないのに、ジワッと汗もかけて体はもちろん頭もスッキリです。
プラーナチャクラヨガは激しい動きはほとんどないのですが
コア(体幹)を意識する事により内側から暖かくなります。
そして
最後のリラックスするポーズでは先生の癒しの声で眠ってしまいそうでした！
すっごい嬉しい。
今まであまり声を褒めらる事はなかったのですが
『普段の時とガラっと変わったよー！』なんて
言ってもらえてすごく嬉しかったな。
ハワイのリトリートでAKI先生から
発声方法をしっかり教わり
自分自身も意識して練習したので
その成果が出たのかな？
最後の身体の力を全て抜いてリラックスする
ポーズ(シャバーサナ)の時には
本当に気持ちよさそうにしてくれてたので
その姿を見て私も嬉しかったし
なんだか泣きそうでした(>_<)
韓国にいる時から仲良しで
『ヨガの先生になりたい』
『ハワイで勉強したい』って
打ち明けた時も
『すごい♡やってみなよー』って
背中を押してくれた大事なお友達。
そんなせりなちゃんにレッスンを
受けてもらえてすごく嬉しかったです♡
そして自分自身への課題、
『これからこうしていこう！』というのも
見えてきました。
ありがとう(*^^*)♡
