嵐の前の静けさ、ってやつでしょうか。
これが昇降台です。
下痢にはなったのですが、大したことはなく、
結構元気な身体
（なぜだ…）
（なぜだ…）すぐに戦闘体制に入るんでしょうけどね笑
せっかくなので、今はリハビリ頑張ってます。
1.かかとあげ（２０回×朝夕）
2.スクワット（１５回×朝夕）
3.グリップ（ネットサーフィン中はだいたいやる）
4.昇降運動（シャワー浴びる前に２０回×左右脚）
これがリハビリの相棒たちです。
右は普通のやつ。
アメブロはスマホで書いてるので、片手で持ち替えながらやってます。
左は洗濯バサミみたいなやつで、指のピンチ力を鍛えます。
（退院後はペットボトルの蓋が開けられないくらい弱る）
地味なんですが、積み重ねが大事。ムリは禁物。
これが昇降台です。
YouTubeプレミアムで音楽聴きながら、
登り降りをひたすらやります。
すぐバテる…
だけど、これが脚には負荷が結構かかっていい感じ。
さて、これから白血球数が激減して、
また免疫ゼロ期間に突入します。
つまり、感染症とのガチンコバトルが幕を開けます。
それまではひたすら筋肉貯金をがんばります！
ではでは。