今日のワンご飯こんばんは^ ^久しぶりの更新ですが、使い回しでごめんなさいf^_^;牛肉・干しエビ・ゴーヤ・おくら・空芯菜・納豆・ブロッコリースプラウト・トマト・割れせん(雑穀せんべい)これは、昨日。シソとトマトは自家製^ ^うまうま~ブログさぼり気味ですが、元気にしてます