健康だけが取り柄の私ですが
遺伝と加齢には勝てないようで
この数年コレステロール値が爆上がり
遺伝の親玉の母は
コレステロールの薬を飲んでます
薬を飲みたくない私は
１年半ほど週５日は
30分の有酸素運動（こんなの)を
してました
そして血液検査の結果
悪玉コレステロール減少
善玉コレステロール増加
ところが
今度はヘモグロビンA1cが上がり
糖尿病予備軍だと 
うちの家系に糖尿病はいないのにナゼ？
アメリカ在住28年とはいえ
アメリカの甘すぎるスイーツは苦手なのに⁉︎
インド系担当医からは
シリアスな食事と生活習慣の改善が必要 
これ以上なにしろって言うねん！？
早速Youtube(↓）や色んな情報を集めて
今以上にできることを実践し始めました
長くなるので続きます…
日本に負けないアメリカの寿司
お気に入りの寿司屋が閉店してしまったので
新しいお寿司屋を見つけました〜
テーブルからはみ出るほどのボリューム
隣の席の人に はみ出た分は私たちのものね
と言われてしまいました 
このちらしに惹かれて来店
ちらしにお花飾るところがアメリカ流？
新鮮なネタが幾重にものっていて
一人では食べきれませんでした
糖尿になったら寿司もご法度です
ご清聴ありがとうございました