無事ギプスが取れ、サポーター生活に入りました。
完治では無いけど、なんとなく歩ける。でも身体が重い…動けない間食べ過ぎた。あれだけ自分を戒めたというのに。。
骨折役立つもの備忘録つづき。
買って良かった物
⚪︎松葉杖カバー
脇や手の部分につけるカバーです。速攻買いました。脇が本当に痛いので。手作りやタオルなどで代用もできますが、購入したものはクッション性が高くて快適でした。これは買って良かった。早めに買って良かった。
⚪︎ギプスかいかい棒
愉快な名前ですが、そうなんです。ギプス内で痒みが発生したときの為だけの棒！
病院からは推奨されてないと思います、刺激になってしまうので。でも買いました。
「なんだか痒い…これからもっと痒くなる気がする…痒くなったらどうしよう…かけない！！」というストレス対策です。
急な痒みには冷却スプレーも有効かなと思います。
私はギプス生活後半は肌が慣れたのか痒みやゾワゾワとした感覚がなくなったので頑張…頑張ろうね。
買わなかった物
⚪︎ギプスサンダル
ギプスの上から履けるサンダル。
見送りましたが、外の移動が多い方には良さそうですね。サポーター生活になってからも、自前のつっかけサンダルを履いています。甲部分がマジックテープで調整できるタイプの物だったので助かりました。
⚪︎お風呂用カバー
お風呂、シャワー時の防水カバー。
私はゴミ袋でチャッチャッチャ
骨折部位によっては買った方がラクかも。
効果はわからないけど良かった物
⚪︎樹液シート
骨折部分の腫れに。
ある日ふと目につきました。
買っておいた樹液シートが。
うん、なんだか、いい気がする。
いいのかな。いいんだろうな。
メンタルケア
⚪︎漢方
食欲不振がなんとなくあって、ストレス受けたんだな、よしよし。と飲みだしたのは半夏厚朴湯。
専門科では無いので安易にお勧めは出来ないのですが、私には効果がありました。
ストレスでイライラを周りにぶつけてしまう様なタイプには抑肝散。
⚪︎無理しないこと
日常に不具合がある。あなたは弱った。
今治している。治している途中。
過剰に弱気になる必要も過剰に元気になる必要も無い。
場合によってはしない方が良いこと
⚪︎マッサージ
患部近くのマッサージは血流が良くなります。
つまり痛くなりやすい。
優しくさする程度で様子を見つつ始めた方がいいです。
個人的な反省
松葉杖で買い物できないよ！
病院には自分の運転で行きません。駐車場から建物への距離を考えましょう。
自分が骨折に慣れていくのと同時に家族もまた慣れていく。最初に手伝って欲しいことを明確にしておくのも手。