スリムなボディもいろんな洋服が着こなせて素敵ですが、
私が目指すのは、出るとこ出て、ひっこむとこ引っ込んだ、
健康的な色気のあるメリハリボディ
例えて言うならこんな感じ
。
長谷川理恵さん、
いろんなスポーツをやっていらして本当に素敵です。
まずは出るとこ出したい！ってことで、こんなケアをしています。
1、ナイトブラ着用
もう定番でしょうか、
寝ている間に、背中やワキに流れてしまうお肉を
食い止める効果があるようです。
私は、磯山さやかさんプロデュースの、
こちらを使っています
。
体重は12kg減りましたが、
バストはC85→E65とトップは変わりませんでした。
ちなみに、ダイエット前から着用しています♪
2.お風呂上りのマッサージ
我流ですが、背中や二の腕から、
かき集めるようにしてマッサージをしています。
で、ナイトブラで定着させる。と。
いろいろとやっているのですが、
これが一番効果がある気がします。
3.チーズなどの乳製品、大豆製品を取る。
今まで牛乳派だったんですが、豆乳に変えました。
理由はこちら↓
乳製品には良質のたんぱく質が含まれています。
良質のたんぱく質は、
女性ホルモンの働きを促進するので、
バストアップの効果が期待できるようです。
また、豆乳の原料となる大豆には、
イソフラボンが含まれています。
イソフラボンは女性ホルモンのひとつ（エストロゲン）
とよく似た作用をし、バストアップ効果が期待できます。
また豆乳にはビタミンEも含まれており、
美肌効果があるため、
バストにハリをもたせる効果も期待できます。
※どこかから引用・・・
ダイエットに成功しても、
ガリガリなボディじゃ全然魅力的じゃないですもんね。
健康的なヘルシーボディが目標です
私が目指すのは、出るとこ出て、ひっこむとこ引っ込んだ、
健康的な色気のあるメリハリボディ
例えて言うならこんな感じ
。
長谷川理恵さん、
いろんなスポーツをやっていらして本当に素敵です。
まずは出るとこ出したい！ってことで、こんなケアをしています。
1、ナイトブラ着用
もう定番でしょうか、
寝ている間に、背中やワキに流れてしまうお肉を
食い止める効果があるようです。
私は、磯山さやかさんプロデュースの、
こちらを使っています
。
体重は12kg減りましたが、
バストはC85→E65とトップは変わりませんでした。
ちなみに、ダイエット前から着用しています♪
2.お風呂上りのマッサージ
我流ですが、背中や二の腕から、
かき集めるようにしてマッサージをしています。
で、ナイトブラで定着させる。と。
いろいろとやっているのですが、
これが一番効果がある気がします。
3.チーズなどの乳製品、大豆製品を取る。
今まで牛乳派だったんですが、豆乳に変えました。
理由はこちら↓
乳製品には良質のたんぱく質が含まれています。
良質のたんぱく質は、
女性ホルモンの働きを促進するので、
バストアップの効果が期待できるようです。
また、豆乳の原料となる大豆には、
イソフラボンが含まれています。
イソフラボンは女性ホルモンのひとつ（エストロゲン）
とよく似た作用をし、バストアップ効果が期待できます。
また豆乳にはビタミンEも含まれており、
美肌効果があるため、
バストにハリをもたせる効果も期待できます。
※どこかから引用・・・
ダイエットに成功しても、
ガリガリなボディじゃ全然魅力的じゃないですもんね。
健康的なヘルシーボディが目標です
