☆シナモンが美と健康に・・・

こちらの本
３０日で生まれ変わる美女ダイエット

どうやらシナモンは
たった小さじ２分の１の量だけで血糖値を低く抑えるなど、美と健康への多くのプラス効果があるとか

今日の朝食
バナナハニートースト　全粒粉パンにしました

白いお砂糖は美容の敵

ハチミツはいいそうですよ～

シリアルはオールブランに豆乳、レーズン






外食も大好きだから

家にいる時は少しずつ心がけていきたいです