コントロールする方法がなんであれ

日曜AM、妻と5キロランニングしました。

いきなり5キロに連れ出すのもどうかと思ったのですが、

痩せたいというので痩せられるだけの時間

いつもよりゆっくり走りました。

動くとやはり気持ちがスッキリするのと

妙に体が軽くなる感じがあるようです（筋肉痛前）

歌を歌ったり、スポーツしたり、食べたり。

好きなことや体を動かすと気持ちがスッキリするので

みんな思い思いの方法でコントロールしてるんだろうなと感じました。

自分は運動して甘いものを好きなだけ食べるのがスッキリします。