今週は、せっせと走って体重を減らしましょう。
3年ほど前に走り始めて半年で15kgほどの減量に成功して以来、良い感じで体重を維持してきたのですが3月のふくらはぎの故障で走れなくなり、その間、おいしいものを食べる機会が増えて、いつの間にか4kg太ってしまいました。
最近、走ると体の重いこと。。。徳島マラソンの完走も危ういほど、体が重いのです。
そこで、昔を思い出して、「一日でごはん一杯分減らし、5km走る」の究極ダイエット。おなかが減る分は水を飲んで、我慢するのです。
さて、そう云う訳で、5km走りました。夜走ると、ワンちゃんを連れて散歩している人達をよく見かけます。
最近、道が開通した新しい折り返し地点。歩道がきれいです。
走り終わって、最後に今日の走った記録をコンピューターに保存します。個人輸入で購入した新しいガーミン♪、気に入っています。
