チェックした？やすくなってる！
どーもみゆ太郎です
毎日仕事に育児に奮闘中〜
8歳＆4歳の2児ママ
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子ども優先の暮らしをしながら、
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最近よく聞く「子どもにプロテイン」問題
どーも、みゆ太郎です😊
今日はちょっと真面目な話。
「子どもにプロテインってどうなの？」って
いうお話です。
きっかけは、ママ友の何気ない一言。
「うちは朝、プロテイン飲ませてるよ〜」
……え？プロテインって、
「小学生でも飲むの？てか、
もうそんな時代なの？？」
って、ちょっとした焦りとザワザワが心の中に押し寄せてきました（笑）
ちなみに、毎朝私は飲んでます。
セノビックやココアって、どうなんだろう？
うちはプロテインは飲ませてないけど、
実は「セノビック」や「ココア」は
ちょいちょい登場します。
栄養補助として取り入れてる感じです。
だから「プロテイン飲ませてる」って聞いた時、
「うちも実質似たようなことしてるのかも？」と気づきました。
朝も夜も、うちは“米”主義です（笑）
ちなみに、うちの息子。
絶対に朝も夜も“白ごはん派”です。
パンを出すと
テンションが明らかに下がる（笑）
朝は「ごはん・お味噌汁・焼き魚or卵焼き・ココア」、夜もごはんがベース。
バランスをとるのはもちろん意識するけど、
基本は“お米中心の生活”。
「うちだけ昭和かな？」って
思う瞬間もあるけど（笑）、
でもやっぱり米は強い！
エネルギー源として信頼してます🍚
まっ、今この話題はいいか。
子どもプロテイン、実際どうなの？調べてみたこと
ちょっと気になって
「子ども プロテイン」で検索。
いろいろ調べた結果、
ざっくりまとめるとこんな感じ。
-
子ども用プロテインはちゃんと市販されている（味もいろいろ）
-
成長期に必要な栄養素（鉄、たんぱく質、カルシウムなど）が効率よくとれる
-
ただし、ごはんの代わりにしちゃうのはNG！
-
飲ませすぎは逆効果。あくまで補助的に
つまり「飲んじゃダメ！」って話ではなくて、
“どう取り入れるか”が大事なんだなって
感じました。
我が家の結論：焦らず、うちのペースで
今は無理にプロテインを買う予定は
ないけれど、
セノビックやココアを“
ごはん＋α”として活用するのは、
アリだなと思っています。
朝ごはんをしっかり食べて、
飲み物でちょこっと栄養補助。
それで本人が元気ならOK！
それがうちの答えです。
最後に：「うちの子に合ってるか」それが一番大事
ママ友の言葉でちょっと焦ったけど、
比べるよりも「うちに合ってるか」を
基準にすればいい。
家庭も体質も、食の好みもぜんぶ違う。
だからこそ、“よその正解”じゃなくて“
うちのちょうどいい”を
大事にしていきたいなと思いました。
これからも我が家らしく、
ゆるく健康に育っていければ◎
それで十分だよね😊
コーチが安いって
そして、ご報告。
どうしても黄色の春ニットが欲しくて
ゆるっとした方を買いました。
シルエットはどうなのかな〜。
こちらもめちゃくちゃ可愛い♡
委託先で仕事する機会も増えてきたので
服を買い足しまくってます
クーポンザクザク
