カラダ×ココロ×スピリットを整えてホリスティックビューティーへ。 -11ページ目

カラダ×ココロ×スピリットを整えてホリスティックビューティーへ。 -11ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

08Jan
- 本質を捉えてますか？？って言われちゃった笑
  只今３人の子育て真っ只中３人、同じように育てて来たつもりでも、まぁ～～～～ったく個性の違う３人それぞれ長所も短所も・・長女に関しては、こんなに打たれ強い人いる？？ってぐらいタフ長男は、怖がりで慎重なだけに、準備は万端。テスト勉強も自ら。次女は、自由人笑　まぁまだ６歳なのでね楽しんで３人の個性を伸ばしながら子育てできれば～なんて余裕ある時は言えちゃうけど、実際はね・・・笑それぞれを比べてしまう発言したり、反省する事もしばしば母親になって１１年経った今頃ですが、もう少し距離を置いて子供を見つめてみようと思う今日この頃。なんでも口出しし過ぎてる自分を客観的に見る事ができるようになりました。本田選手がテレビで言ってました。その悩み。本質を捉えてますか？？ってね。子育てに関しても今の目の前の事だけに囚われがちな私なので、その言葉にはい！！と背筋が伸びました笑何事も遠くを見つめる視野を持って、本質を捉えなきゃだね
07Jan
- 目標を決める
  今年の私の豊富。やりたい事が次々と出てくるタイプで、すぐ熱しちゃう笑なので、一つづつ深く学び、確実に自分の知識として落とし込んでいく事をまずは一つの目標としてみます太陽に向かって熱く走れー！！じゃきついですもんね笑ほんとは長期ビジョンで捉えた目標設定したいとこだけど、明確にするにはまだ少し時間がかかりそう目の前の事を全力で、確実に。読んで頂きありがとうございます✨そして、毎日ブログアップも頑張ってみます
30Dec
- 自分を客観的に見つめて。
  今年の自分の目標として密かに掲げていたこと。それは。。。自分に自信を持つ！！でした。少し前にも書いたけど、子供の頃はいじめられっ子で、内気な子供でした。うっそー？？見えなーーいとよく言われますがね笑それで、自分に自信がなかったんですなーーんて、全てをそのせいにするつもりは全くありません笑でも、何か行動起こそうとする時、その思い出が、一瞬頭をよぎるのにも間違いはありませんでした。でもでも、悲劇のヒロインになって、その昔に浸っても何の進歩もないですよね。動き出さなきゃ何も変わらない。変われない。一歩、二歩前進しようとする意識を持つ事は、10歩も20歩も歩んだかのような変化を与えてくれました来年も、自分に素直に、そして飾らずに、10歩20歩進むつもりで。そして、また来年の今頃、100歩進んだぐらいの変化がありました。って言えるぐらい日々歩みを止めずに、少しづつでも毎日前進して行こうと思います来年も、よろしくお願い致します
28Dec
- 今年は動いたよ〜〜〜
  今年は、たくさん出会いがあった年となりましたまずは、徳島への転勤転勤前はもちろん不安がないと言えば嘘になるんだけど、引越し前から、出会いに対してワクワクが止まらなかったのが事実です変な自信がありましたでも、そうなる事をイメージしてたからなんですよね～～ずっと勉強したかった事をスタートできた年。そしてそこで出会ったメンバーと、まるごとビューティーラボの運営をしたり、1年前には想像もしてなかった事に携われたりと、感謝でしかないですそして、子供関係のママさん達も本当にいい方ばかり長女にとって来年は最高学年での部活。私も張り切るしかありません笑うぅ～ん、濃い1年でした自分のやりたい事。お勉強。子供の事。妻。来年も全力で突っ走りますまた日々イメトレするよ～～～関わって下さった皆様、ありがとうございます写真お借りしてます
23Dec
- 子供のスポーツ
  先日、娘のバスケチームは最後の試合となってしまったのですが、今日は、勝ち残っているチームの大会の応援に行ってきました。本当に最後まで諦めないあの粘り強さは、自分のチームではないのですが、涙が止まりませんでした甲子園見てても、最後に負けたチーム、勝ったチーム、どちらの涙も本当に素晴らしい私、あまり映画等のフィクションではそんなに泣けないんです・・笑あっ、冷たい奴～とか思わないで下さいね笑目の前で繰り広げられるノンフィクションのスポーツ。涙なしでは観戦できませんどんな困難が向かってきても、きっとこの子達前に進んで行く力半端ないんだろうなぁ～～と朝から勇気をもらえた時間になりました青春って素晴らしい
21Dec
- 初イベント開催
  昨日腸美人ランチ会開催致しました8名の方に参加して頂き感謝の気持ちでいっぱいです😊数回目のセミナーでしたが、今までとは違う雰囲気で緊張もありましたが、有り難いお言葉を、たくさん頂きました質問タイムで、二十代前半のピチピチした女性に、はい！旦那さんとどうやって知り合ったんですか？の質問には、そこー！？！？！？と突っ込みが入りつつ、楽しい時間でしたランチ付きセミナーだったのですが、お食事は身体に優しいもの。赤いスープは着色料ではありません笑ビーツを使用したポタージュです！そしてそして、なんと！！サプライズでグルテンフリー、砂糖不使用スイーツのプレゼントまでこれ、チョコではないんですよー女子ですもん💕嬉しくないわけがないあやちゃんは、管理栄養士でもあり、インナービューティーダイエットアドバイザー。プロです！！スイーツ教室の開催も考えられている様なので、楽しみですそして、豆乳ヨーグルトの素晴らしさも伝える事できました！早速作ってくださっているようで嬉しいです色んな健康法、健康になれる食事がある中の一つの選択肢として知って頂けると嬉しいなどれか一つに偏った健康法って世の中にはないですもんねでも、知る事は大切！！バランスですよね
05Dec
- 講師アシスタント
  先日京都で開催されました豆乳ヨーグルトで腸美人入門講座の講師アシスタントとして参加させて頂きました理事長のあかざえりさんは知識を話すと言うスタイルよりは、自分自信の今までの経験、発酵食品に対する思いを熱く語られるスタイルで講座が進んでいきますもちろん知識も豊富な方ですが知識を詰め込むインプットタイプの講座も私は大好きです。うんうん、そしてそして？って興味深々。興味のある事のみですが・・笑ですが、えりさんの講座は、やはり体験談が主なのでス～っと入って行くと言いますか・・・今私は毎日の様に、本を読んだりしてインプットのお勉強に励んでおりますそれが楽しくて楽しくて。次から次へと疑問が湧くと、それも調べて理解したいタイプ。と同時に、伝えて行く側としてもっともっと実践を重ねて行きたいと強く感じておりますどちらも欠かせないですね！！そして、どれだけ相手の立場になってお話しが出来るのか。どうすれば聞いてくれる人が喜んでくれるのか。これ最も重要だと感じています。そこを軸にして、成長していけたらいいなと強く感じておりますだって、自分に確かな変化があった事を伝えて行くんだから、そこはブレたくないなまずは今住ませてもらってる徳島に感謝を込めてたくさん広めて行きたいな日本腸美人コンシェルジュ協会HP→⭐️
03Dec
- どんな出会いも必然だね
  昨日は、子供がまだ小さい頃近所に住んでいた友人と久々におしゃべりとっても気が合い、いつも子供同士遊ばせたり、夜もパジャマパーティーしたり、ほんとに楽しい時間だったなぁとシミジミ・・・子供が大きくなるにつれ、会える回数が減ってきたけど、たまに会ったり話したりすると、あの時のまま。そして、更にパワーアップした会話ができるのがほんとにありがたい今でこそ少しは？？余裕を持って子育てできてるつもりだけど、当時はいっぱいいっぱいそんな上手に子育て出来ない私を知っている彼女と話すととっても素直に自然とたくさん口から言葉が溢れてきますとってもストレートな言葉でおしゃべりしてくれて裏表のない彼女。居心地がよい電話ですがね・・・笑ありがたいです。あの時の出会いも私にとっては大切であって無くてはならないもの、新しい出会いも必然、これからたくさんあるであろう出会いにもワクワク。どんな出会いもプラス。あぁ～旅に出たい
27Nov
- お姑さん
  私、嫁に嫁いで12年。義母とはほんとの親娘みたいに仲良しです。もちろん、初めっからそうだった訳ないですよだって、20年以上も考えも価値観も違う家庭で育って、いきなりほんとの親娘みたーーいって、なかなかないですよね笑若かりし頃は、愚痴言ったりもしてきましたが、ある時、自分は変えれても相手は変えれない。ってこの有名な言葉がスッと腑に落ちたのです。自分が変われば相手も変わる。ここ数年で身をもって体感しております私のやりたい事にも、元気なうちはいくらでも協力するから悔いのないように動きなさい。と言ってくれる義母今日も泊まりで来てくれてます感謝しかありません。人間関係だけに限らず全てにおいて、少し自分の考えを柔軟にして物事と向き合う力を身につけると、どんな事も上手く歯車が廻りだすのかなー後は、あれやこれや頭で考え過ぎずに動きだす勢い笑よし。頑張ろう素敵な週末をお過ごしください
25Nov
- 今日は久々のおデート
  私、結婚して１２年程たちますが、夫婦仲は年々良くなってるんじゃない？ってぐらい仲良しですそんな主人ですが、最近は深夜帰りが続き、副交感神経働いてる？ってぐらい多忙な毎日ですでもでも、今朝突然、今日午前中で帰って来れるよ。ランチでも行こうだって～嬉しすぎる～～二人で過ごす時間は少ないし、むしろ自分の誕生日も家族全員でパーティーしたいし、ほんとに久々のおデート主人と顔を合わせる朝はノーメイクの私。主人が帰ってきても家着の私。笑それもどうなん？？笑今日はお洋服選びもメイクもルンルンだ～～女性が恋をすると美しくなるのには、きちんと理由があるんですよね肌潤うといいなっ
24Nov
- 腸美人ランチ会
  こんにちは腸美人コンシェルジュの山下美希です12月20日（日）に、徳島で腸美人ランチ会開催します場所はcaron cafe→⭐️このcafeには、徳島に引っ越してきてすぐにフラリと寄ったのですが、何だか居心地いいし、スタッフの方の柔らかい雰囲気がなんとも気持ちよかったのです２階では、ピラティス・ヨガ教室が開かれています。体から食から、美と健康にアプローチされている空間ですねそして、先日お伺いした時に声かけをさせて頂き、トントンと話しが進み、開催が決定いたしましたこれもご縁ですよね～ランチには、cafeのスタッフでもあり、管理栄養士・インナービューティーアドバイザー認定資格保持者のayaさんが腸美人になれるランチを提供して下さいます実は、今日ミィーティングで一足先に、少しだけ頂いちゃった発酵食品はもちろんお野菜そのものの味を生かしたとても素敵なランチでしたぁ～～腸美人になるとどういいの？？皆様が腸美人を目指すきっかけになって頂ければ幸いです～詳細～日時　12月20日　（日）時間　12時～14時料金　5000円　腸美人ランチ・飲み物・腸美人読本・豆乳ヨーグルトレシピ・キット込み　　　　　　　のお値段ですお問い合わせcaron cafe・・088-679-7245までお気軽にお問い合わせくださいね日本腸美人コンシェルジュ協会→⭐️お申し込みはコチラ　まで
21Nov
- 友人からの嬉しい結果報告
  私の友人のファスティングが昨日無事に終了しました。彼女はアーティストで、思考がスッキリする事でより才能を発揮できるお仕事。どんな仕事も、脳がクリアな状態は大事ですよね。事前のお勉強の段階でかなりのイメージ力を働かせてくれ、すんなり理解してくれました今流行ってるし、痩せれるかなーなどの安易な取り組みよりは、きちんとお勉強し、何故ファスティングが効果的なのか？などの理由を理解してた方が不安なく取り組めるし、結果的に効果が上がると思いますよ結果は、体脂肪マイナス5肌や、髪、様々なところに変化を感じる事が出来たようで嬉しい限り自分の身体への意識の変化。思考がスッキリした事が何よりの収穫なのでは身体の不調一つに捉われても改善しないし、これだけをしていれば。これだけを食べていれば痩せられる。健康になる。なんて便利な道具はありませんよね。ホリスティックな目線で身体に耳を傾け、きちんと向き合う事できちんと身体は応えてくれると思います
17Nov
- 子育てのバランス〜〜
  我が家の夕方は、下二人のお勉強タイム兄は、一人でスラスラと計算や暗記に取り組んでくれるので、私はほぼノータッチ。暗記したけテストして～とかに付き合っております。妹は、まだ、はい、次はこれね～。等誘導しながら一緒に進めております。これまた妹ちゃん、数に苦手意識が強いようで、計算がなかなか進みません。掛け算は、初めから歌に合わせて練習したので、数ヶ月で９の段まで言えるようになったのですが、足し算は、歌ではなく、そろばんのようなもので取り組んできました。そのせいか、嫌い！という意識が取り込まれているようでございます計算なんて、いつかできるようになるし、必死にならなくても～って考えもありますが、どれだけ右脳を使って暗記できるか、大きくなった時に暗記に時間を取られなくても簡単に暗記できる脳を少しでも作れるといいなと思っておりますそれで、妹ちゃんとは歌に合わせてお勉強。ってのが日常です。今日息子が、何で僕には教えてくれんの！！と泣き出しましたぎゃぁ～～～ごめ～～ん！！でもね、⚪︎⚪︎（兄）は、一人でも出来とるやん？でもまだ⚪︎⚪︎（妹）は一人では難しいやん？と冷静に話すとすぐに落ち着きましたが・・息子から見ると、歌に合わせて。ってのが楽しそうだったんだろうな笑これはもう出来る。これはまだ出来てない。は私の勝手な解釈？？ってなると、お姉ちゃんはもっと溜め込んでる？？まぁ、子育てしてると色々あるけど、命に関わらなければ私は結構、放任主義です。笑命に関わるか関わらないか。が私のライン引き。なので、少しでも帰りが遅かったり、体に急に湿疹出たりすると、かなり心配になる笑でも、これでいいのかなぁ・・以前、数秘術して頂いたときに、子供にパワーを使いすぎ。そのパワーを自分に使うと進みます。子供もお母さんからパワーをもらってるから、自分自身のパワーを余してる。その分、他に目がいきやすくなる。と言われました。かなり納得！！構いすぎもよくない。もちろん、その日あった事は聞きますが、自分で答えを見つけれるような会話心がけてますなので、これは、命に関わる事案か？が私の線引き。その根底を間違えずに、美味しい健康的なご飯食べさせてたらきちんと育つのかなと、私の頭を整理させて頂きました読んで頂きありがとうございます
15Nov
- プレッシャーを感じる事は大事だね
  先日、日本腸美人コンシェルジュ協会理事長あかざえりさん監修の、玄米豆乳ヨーグルトの本がまたまた発売されましたぁー私の周りでも、食べ始めたよーと言ってくれる方が増えてきて何だか嬉しいそこの体験談にまたまた掲載させて頂きまして。。ビフォアのすごい事すごいこと一年前ぐらいなんですがね。。そうやって掲載して頂ける事で、健康や体型を維持したい！！って強く思えるし、人間、少しのプレッシャーがなきゃだねと強く感じております💕20日の腸美人ランチ会では、そんな豆乳ヨーグルトのメリット、もちろん、豆乳ヨーグルトのみで痩せた訳ではないので、そこらへんの体験談もたくさんお話しさせて頂きます💕楽しみがいっぱいだぁビフォアを載せる勇気はありません
10Nov
- 歯医者さん
  今日、娘ちゃん初の歯医者でした小さくポツリとあるように見えた虫歯ですが、結構奥深いと麻酔をして削って、治療完了しました帰り際、虫歯について説明がありましたフッ素はしませんか？虫歯を予防するガムを頻繁に食べさせてください。などなどその時は、はい。また考えておきます。と言って終了しました。帰り際色々なものが売ってるコーナーをチラ見　笑ガムの食品成分表示見てみると・・・私が最も避けたいと思っている人工甘味料全てが入ったものまでたとえこれで虫歯が防げたとしても、体にこの人工甘味料を毎日入れるって思うとかなりアンバランスなのでは今回は、自分の知識で摂らない。ってジャッジ出来たけど、世の中にはまだまだアンバランスな事があるんだろうなぁ・・知る事って大事だなぁ。と考えた歯医者時間でした
06Nov
- 乳酸発酵茶
  先日まるごとビューティーラボ仲間の近藤吉美ちゃんがFacebookで紹介していた、阿波晩茶届きましたぁ～～徳島県の二つの地域のみで作られているお茶。お茶の酵素で発酵させたお茶ではなく、一度熱処理をして葉の酵素の力を止めて、乳酸菌の力で発酵させたお茶なんです。乳酸菌で発酵させた、発酵食品。これまた腸にはよさげですね。どんな変化あるかなぁ～楽しみ転勤族の一つの醍醐味。その土地に伝わる食品に触れる事が出来る。色んな名所を回るのも楽しいけど、こうやってその土地のものを頂くありがたさ。感謝です今夜お勉強のお供に頂きます
05Nov
- 自分で調べる事の大切さ
  私の食料品のお買い物は、時間かかります笑なぜって・・・食品表示をきちんと確認したいから勉強した食品表示は理解できるけど、まだまだ分からないカタカナもたくさん笑たまに、邪魔にならないところで、携帯でささっとどんな物なのかを調べて、理解した上でチョイスしております知らないからまぁいいやぁ～～っって考えは怖いな添加物を今の生活から完全に除去するなんて、無理だし、続かない。でも、極力減らそうって努力する事は大事ですよねそう言った少しの心がけが、私、頑張って体にいい物選んでるぅ～～って感覚じゃなく、当たり前に習慣としてチョイス出来るようになるんですよねまだまだ食品表示をスラッと読めるようになるには時間かかるけど、一歩づつここもクリアにしていかないとなそうやって調べて勉強する事で、点と点だったものが、線になり、どんどん繋がっていって自分のものになるんだよね寒い日の海もなんだか好きだなぁ～
02Nov
- 楽しかったり難しかったり波激しいなぁ〜〜〜
  ブログで子育て綴るのは初かな昨夜　普段激しく怒ることのないパパに息子、雷落とされましたいつもは、諭すように叱る主人ですが、あまりの悪態に・・・男同士、かなり仲良しな親子ですが、こんな事も大事なのかな・・・いつもは私が怒ってばかりですが、この日は中立な立場にパパとママのバランスって本当に大事ですねぇ～～子供は、パパの仕事の大変さや、どんだけストレス抱えてるなんて察知できないですもんね。パパも一人の人間。こう言う時こそ、天使のように私が間に入らなくっちゃ～～笑そう出来る為にも、日々ストレスを溜めない生活して、腸内環境整えてハッピーホルモンプンプン出しとかないとなぁ～～と子育てからも、腸内環境に辿り着いたのでした育児＝育自とつくづく感じますがんばろっブランコが楽しい２年生波が激しい子育ての中でも根底にある愛する気持ちにブレはないですね
31Oct
- 乳酸菌いつ摂るのがいいの？
  昨日、高校からの友人と電話いつも話す度、子供の事から、健康についてまで、幅広く笑いありで話すので、気づけば１時間越してることも　笑笑いすぎて、かなり免疫上がってるはず離れてても違和感もないのは、思考や価値観が似てるし、顔見なくても表情まで分かっちゃう昨日の会話の中で、乳酸菌を摂る時間について知らなかった情報くれました乳酸菌は夜寝る前に摂るのがいいみたいだよ知らなかったぁ～～いい事知れたと思い、さっそく、なぜ？？を調べてみました。乳酸菌は胃酸に弱く、空腹の時に食べると胃で死んでしまい腸まで届きにくい。胃酸が弱まっている食後がよい。寝ている間に乳酸菌が活発に動ける環境になる。などなど。うんうん。文章で読んでみると納得。毎朝豆乳ヨーグルト摂ってる私はかなり便の状態最高だと思います。そして、生理前に決まってきてた、イライラが減った気がします。今日、家族に、ママ怒る回数減ったよね？って聞くと、えっ？そうかな？と即却下されましたが笑いいんです。だって自分の中で確実に変化感じてるから今日から夜寝る前に大さじ１杯程の豆乳ヨーグルト摂取して、どう違うのか感じてみたいと思います
27Oct
- 我が家の菌スペース
  最近、台所に菌スペース作りましたここでは、宮間かやの先生に教わったお味噌。腸美人コンシェルジェ中級で教わったお味噌。スダチ酵素ドリンク生姜酵素ドリンク塩麹などなど、大切に愛情かけながら育てております子供も、美味しくなーれー美味しくなーれーと、謎のダンスしております笑発酵食品を身体に取り入れる素晴らしさはもちろん、子供にその過程を見せてあげられるのは嬉しい事ですね。でもね一つ問題？が笑今まで真夏でも豆乳ヨーグルトが過発酵したりなんてしなかったのに、この涼しい中、この菌スペース付近に置いておくとすぐ過発酵しちゃう！！菌のパワーってすごいなっ。それだけお家にきちんと発酵できる菌がたくさんなんだ。って、ちょいと嬉しかったりもする生姜酵素ドリンクの生姜をガリにして食べております！！自然なお味で美味しい発酵食品ってどういいの？？乳酸菌納豆菌酵母などの菌は腸内にいる善玉菌を増やしてくれるのです。善玉菌が増える事で、きちんと消化吸収が行われ必要な栄養素が細胞に行き渡ります。高い化粧品の前に善玉菌きちんと増やして、腸内細菌のバランスを整えて、細胞に働きかけないとですねっ。昨日、お友達が、発酵か腐敗か分からないから発酵食品作るのが怖い。ってお話してくれました。すっごくよく分かります。そう思ってる方も多いのでは。発酵食品作りだすと、きっと今まで嗅いだ事のない香りがする事もあるんです。でも、腐敗は明らかに不快！！！って感じる香りがします。嗅覚研ぎ澄ませて身体全体に行き渡るイメージで嗅いでみると区別つくかもね。でもね。この発酵も腐敗も、食品成分を微生物が分解した状態であることには変わりはないんですよね。この腐敗も発酵も、人間の価値だけで使い分けられてるんだ。って、発酵食品に触れる機会多くなるとすごくシックリきます。菌との共存。目に見えない物に感謝を示す姿勢。忘れないでいたいですねとブログを書きながら自分への再確認