眠れない

季節の変わり目は睡眠のリズムが乱れてつらい…。

あんまり薬飲みたくないけど眠れなかったからベルソムラ半分だけ飲んだ。

お昼頃に目が覚めた(゜_゜)

起きた時はすっきりしてたけどなんかまたぼーっとしてきた。
眠い…。

最近運動もしてなくてほぼスマホいじってる。なんかやる気出ない
(´・ω・`)

でも腹筋はちょっとずつやってる。

ラジオ体操もしてる。

日焼けしたくないから家の中でできる運動しかしたくないw

何か続けられることがちょっとでもあるならいいよね～
(・ω・)



ではまた。