7:00 起床
8:00 ラドン浴
8:30 朝ご飯、ヨーグルト、焼き芋、野菜サラダ
ラドン吸引、遠赤外線照射
12:30 昼ご飯 シチュー
ラドン吸引、遠赤外線照射
15:00 散歩 35 Km
19:30 晩ご飯、サンマ、おから
20:00 ラドン浴
20:30 ラドン吸引、遠赤外線照射
22:30 就寝
7:00 起床
8:00 ラドン浴
8:30 朝ご飯、ヨーグルト、焼き芋、野菜サラダ
ラドン吸引、遠赤外線照射
12:30 昼ご飯 シチュー
ラドン吸引、遠赤外線照射
15:00 散歩 35 Km
19:30 晩ご飯、サンマ、おから
20:00 ラドン浴
20:30 ラドン吸引、遠赤外線照射
22:30 就寝