2014年11月29日 ウォーキング35Km

6:30 起床
7:00 朝ご飯、ぶりかま塩焼き、パン、野菜
7:30 ラドン入浴
8:00 ラドン吸引、遠赤外線照射
11:30 昼ご飯　焼き芋、かまの塩焼き、ひじき
12:30 散歩35 Km
18:30 晩ご飯、ほうれん草、カボチャ、焼き鳥、キャベツ
19:30 ラドン浴
22:00 ラドン吸引、遠赤外線照射
23:00 就寝