2014年11月27日ウォーキング30 Km

7:00 起床
7:30 朝ご飯　ヨーグルト、柿、焼き芋
ラドン浴、ラドン吸引、遠赤外線照射
10:30 ラドン浴
13:30 お昼ごはん　カレー
14:30 ラドン浴
15:30 散歩 30 Km
19:00 夜ごはん　カレー