わたし
体を綺麗に、元気にを、心がけてます✨
小さい頃は風邪をひきやすかったり、体温も低めでしたが、元気になるには、食事が大切と気づき、これいいかも✨と、思ったものを少しずつ食べ続けていくと、だんだん体温もあがり、36℃もなかったんですが、今では37、1℃！
風邪もインフルもかかりません🎵
今、元気です。
健康になる、綺麗になる本📙、📺️番組とーっても気になる👀
そして、いいと思ったもの試し初めました😍💓✨
ちょっとづつ、私がおすすめな美味しいなを、紹介していきたいと思います✨
それでは
こんにゃくと鰹節、オリーブ油と醤油で味つけました。
お腹のお掃除しながら、鰹節で美肌
紫玉ねぎはらっきょう酢で漬こんで、
大根と人参は、酒かすと味噌で一晩袋漬けです。
トマトと、鶏もも肉、玉ねぎ人参を煮込んで、トッピングに、おからパウダーを
緑豆春雨と玉ねぎ酒かすの味噌汁
白米２と、玄米１をまぜて、炊きました🍚
玄米、腸内環境整え、アンチエイジング、美肌❤️
大根と人参酒かすと味噌漬けは、簡単袋漬けに、細切りにしたらすぐに食べられます。
残りはお味噌汁に入れたり🥕
豆乳ヨーグルトに、粉末のスムージーをいれて。
くまもとスムージー、酵素いっぱい体に優しくつくってあるので、食材の自然の味を楽しめます。
玉ねぎ、しょうが、大豆、酒かす、味噌を
いろいろな献立に使うようになってから、自然に体温も上がってきました。
これからも、
簡単に美味しくを続けていきたいと思います🎵
今日も元気に🌸