毎日毎日ヨーガ

忙しい時でも時間の隙間をみつけては
ちょこっとでもヨーガをしています。
毎日毎日ヨーガ。

好きなポーズはたくさんあるけど

鳩のポーズ・パダハスタアーサナ・パシュチモッタナアーサナ

苦手なポーズは前屈系と下向きの犬のポーズ。

ヨーガ療法ではポーズの美しさは特に重きを置いていないので
とても私に合っている思います。

生徒さんに伝える時も、
「ポーズの形よりも体や心を客観視することが大事」
と、言っています。

なんか、それ言うとみなさん「ほっ」としたような表情になって私もうれしい。
身体硬いからヨガなんてむりーっ。
と、巷でよく聞くけど、
体の硬さとヨガってなんも関係ないの。

大事なのは、「今ここ」に意識を向けて自分を客観的にみること。
それを積み重ねていくと
だんだんと、自分がわかってくる。

ヨーガって本当に奥が深いから好き
やればやるほど好きになってもっと勉強したくなる