ヨガのレッスン

2週間に１度のペースでヨガに通っています。

先生は４０代後半～５０代前くらいの女の先生です。

出かける前は、寒いし今日はやめとこうかな～、なんて思うんです。

でも、先生のハキハキしたしゃべり方や、

いろんなポーズをとっているうちにだんだん元気になれるんです。

「決してムリをしないでね。自分が気持よくなければダメですから」

というのが先生の口癖。

周りの人をみると、つい無理をしてがんばりすぎてしまうので、眼を閉じてやるように言われています。

初めのうちは、やっぱり他の人と比べてしまっていましたが、

このごろは、自分と向き合って、

自分のペースでやれるようになってきました。

目を閉じて自分と向き合う、

これはこころを静めてくれ、とても落ち着きます。

帰る頃には、体の奥から浄化されたような気分になり、

あ～、やっぱりきてよかった♪

と思うんです。