６月２７日（水）
今日も暑かったですね。
そして台風か？というような
強い南風で洗濯物が
はためいていました。
バブちゃんは今日は
大学がお休みだったので、
昨日から「明日どうする？」とウキウキ（笑）
いや、あのう・・・母は元気ないんですけど、
友達と遊びに行ったりとかはしないんですか？？？
仕方がないので
買い物がてらお昼ごはんは
「サイゼリア」で
「アラビアータ」と「鶏肉のオーブン焼き」
スーパーで北海道展を
やっていたので、
つい、うっかり買うよね～
手はポチの（笑）
その後、私は公民館で開催された
「健康寿命を延ばすコツ」という
高齢者向けの介護予防講座を
聴きに行って来ました
講師は、
市の介護予防事業の委員も務める、
地元クリニックの院長先生。
会場は大先輩だらけ
人生１００年時代、
これからの人生を健康に幸せに・・・
男女では課題が少し違って、
男性は「血管の衰え」＝脳卒中
女性は「筋骨格の衰え」＝転倒・骨折・関節疾患
に特に気を付けるようにとのこと。
「認知症」は男女の別はないそう。
そして、健康を維持するために必要なのは
運動・栄養・口腔ケア・感染症の予防
これは、もちろんその通りですね。
で、今回特に印象的だったのは、
健康と幸せのために最も重要な事は
「良い人間関係」「愛」だと、
「頼れる人が側にいるという環境」が
とても大切だという終着点。
「頼れる人が側にいる」効果は、
★神経系が緊張から解放される
★脳の健康が保たれる
★心と体の苦痛が和らげらえる
＊つまり、家族・友人・コミュニティ等
周囲とつながりを持っている人、
＊身近な人たちと良好な関係を築いている人、
が、健康で長生きする・・・のだと、
講師の先生はおっしゃっていました。
・・・とすると、我が両親は、
ご近所とのコミュニケーションは希薄で、
周りに親戚も友達もいない環境で、
夫婦２人が寄り添って生きている状況。
う～ん・・・やっぱり、
ケアプラザなどが主催するような
何かしらの集まりに、
連れ出してみるかなぁ。
講演終了後、
我が家の近所のケアプラザの職員さんに、
少しお話を伺って、
市外の人間でも参加できるイベントも
あると教えてもらいました。
近いうちに実家に行って、
今日教わったことと一緒に
話してみたいと思います。
でもまずは、私自身が
元気にならなくちゃね
今日も暑かったですね。
そして台風か？というような
強い南風で洗濯物が
はためいていました。
バブちゃんは今日は
大学がお休みだったので、
昨日から「明日どうする？」とウキウキ（笑）
いや、あのう・・・母は元気ないんですけど、
友達と遊びに行ったりとかはしないんですか？？？
仕方がないので
買い物がてらお昼ごはんは
「サイゼリア」で
「アラビアータ」と「鶏肉のオーブン焼き」
スーパーで北海道展を
やっていたので、
つい、うっかり買うよね～
手はポチの（笑）
その後、私は公民館で開催された
「健康寿命を延ばすコツ」という
高齢者向けの介護予防講座を
聴きに行って来ました
講師は、
市の介護予防事業の委員も務める、
地元クリニックの院長先生。
会場は大先輩だらけ
人生１００年時代、
これからの人生を健康に幸せに・・・
男女では課題が少し違って、
男性は「血管の衰え」＝脳卒中
女性は「筋骨格の衰え」＝転倒・骨折・関節疾患
に特に気を付けるようにとのこと。
「認知症」は男女の別はないそう。
そして、健康を維持するために必要なのは
運動・栄養・口腔ケア・感染症の予防
これは、もちろんその通りですね。
で、今回特に印象的だったのは、
健康と幸せのために最も重要な事は
「良い人間関係」「愛」だと、
「頼れる人が側にいるという環境」が
とても大切だという終着点。
「頼れる人が側にいる」効果は、
★神経系が緊張から解放される
★脳の健康が保たれる
★心と体の苦痛が和らげらえる
＊つまり、家族・友人・コミュニティ等
周囲とつながりを持っている人、
＊身近な人たちと良好な関係を築いている人、
が、健康で長生きする・・・のだと、
講師の先生はおっしゃっていました。
・・・とすると、我が両親は、
ご近所とのコミュニケーションは希薄で、
周りに親戚も友達もいない環境で、
夫婦２人が寄り添って生きている状況。
う～ん・・・やっぱり、
ケアプラザなどが主催するような
何かしらの集まりに、
連れ出してみるかなぁ。
講演終了後、
我が家の近所のケアプラザの職員さんに、
少しお話を伺って、
市外の人間でも参加できるイベントも
あると教えてもらいました。
近いうちに実家に行って、
今日教わったことと一緒に
話してみたいと思います。
でもまずは、私自身が
元気にならなくちゃね