健康診断の結果が届きました！

３月６日（水）

数日前の事ですが、
先月受けた健康診断の
結果が届きました

このところの
飽食、運動不足、加齢・・・
日々着々と右肩上がりの体重
人生１００年時代を元気に
生きる為には、今まで通りの
生活を改めて、自己管理しなきゃ

・・・と、わかっちゃいるので、
まずはその手始めとして
今年は直前の似非ダイエットを
やめて、ありのままの状態で
検査を受けました。


その結果は・・・


総合判定はＡ（異常なし）でした～

でも、「脂質」の項目にＢ
（年に一度の健診で経過観察）が
ついてしまいました
総コレステロール値とＬＤＬ
（悪玉コレステロール値）が
基準をほんの少しですが
超えていたのです。

あと、糖代謝のＨｂＡ１ｃも
基準値の上限だったので、
これも要注意ですね。

まぁこれは、
予想と言えば予想通りです。

つまりは「食事と運動」が
キーワードとなる訳で、
わかっていた事です。


テレビ体操は細々とやってます。

食事は・・・食いしん坊なので、
なかなか節制出来ませんが、
生涯食いしん坊でいられる為に、
少しずつ気をつけたいと思います。

ともかく来年の健康診断までに
またオールＡを目指して、
ちょっとずつ改善を図りたいと
思います



どうなることやら
頑張れ私