皆さん、こんにちは！
相手の良いところを
「探して育てる」専門家
中小企業診断士・社会保険労務士の
ハラユキヒコです。
天気予報では
今日から「最強クラス」の寒波が
日本列島にやってくるようです。
今回は
普段あまり雪が降らない都会にも
雪が降ったり
積もったりするかもしれません。
実は、私は今日の夕方に
大阪へ出かけないといけない
用事があります。
大阪へ行く時もさることながら、
大阪から自宅へ帰る時が心配です。
早いうちに
時刻表と「にらめっこ」か？
通常よりも時間に
余裕を持って
行動する方が
良さそうですね。
最近は普段でも
「猫背」になりがちです。
パソコンで仕事する時間や
スマホをみたりする時間が長いと
健康障害を起こします。
寒い時はより一層
「猫背」になって
身が縮こまりがちです。
健康関連の本やブログなどによると、
猫背が続くと
肩こりや腰痛だけでなく、
便秘や頭痛になることも
あるようです。
こうした
フィジカルな健康障害を
避けるためには
同じ姿勢を続けないように
時々ストレッチをしたり、
温かいものを飲んで
お腹を温めたり、
マフラーや腹巻きなどで
お腹や首筋を暖かくするように
服装を工夫することも
考えたいですね。
一方では
メンタルも暗く落ち込む
こともあるかもしれません。
前向きに考えることができず
縮小均衡の思考に
走りがちです。
まあ、一時的には
必要になる場面もありますが、
私は、将来に向けて
大きくジャンプするための
「準備運動」
と位置付けています。
カラダもココロも
寒くて縮んでいたのでは
明るくなれません。
こういう時こそ
背筋をピンと伸ばして
姿勢を正し、
将来に向けて
明るくワクワクすることを
考えるチャンスにしましょう！
今年の干支は「ウサギ」
ウサギのごとく
一旦縮んで
ピヨーーーーーーーンと
Jump Up しましょう！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。