人間の体温は上半身が高く下半身は低くなっています

サーモグラフの画像で見ても上半身の体温が高く下半身の体温が低くなっています

この上半身と下半身の体温の差を、できるだけ小さくするというのが「頭寒足熱」です。

ためしに、足の小指を触ってみてください。冷たく感じませんか。

人間の体でいちばん冷たいのが、足の小指です。

触ってみて、冷たく感じなければ「頭寒足熱」状態にあると考えられます。触ってみて「冷たい」ようであれば、「頭熱足寒」であるといえます。

多くの病気は、「頭熱足寒」の状態が続くことから生じてきます。東洋医学でいう「冷えのぼせ」の状態です。

上半身、とくに頭部がうっ血して紅潮し、のぼせ感があります。

反対に、下半身は虚血の状態で冷たく、とくに足や足の指が冷たい状態です。

この「頭熱足寒」状態を解消して、「頭寒足熱」の状態にすることが病気の予防と改善には大切なことです。

そのためには、血液の循環をよくして、血流によって体を温めることしかありません。

もちろん、お風呂や湯たんぽなどで外部から熱を与えることも効果的ですが、最終的には血液の循環をよくすることです。

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石川県加賀市／美と健康の館

【上半身と下半身の温度差をできるだけ小さくする／頭寒足熱】