イツモ。イツマデモ。／高橋 歩
『・・・愛しあえばあうほど、心は自由になってゆく
大切なものがシンプルになればなるほど、心は自由になってゆく』
大切な存在に、本当は伝えたいコトバ。
でも、ついつい伝えられない、心からのコトバ。
あなたの大切な存在へ・・・
本当の気持ちをまっすぐに伝えてください
（『イツモ。イツマデモ。本文より抜粋』）
大切な人の存在が、人生という名の旅を、もっと自由にする。
南極から北極まで気の向くままに数十カ国を旅して歩いた、約2年間の世界一周冒険旅行の記録
スイス人銀行家の教え／本田 健
ベストセラーとなった『ユダヤ人大富豪の教え』に続く待望の新刊
本シリーズは、著者・本田健の半自叙伝的物語であるが、アメリカの老富豪・ゲラー氏から人生の知恵の学んだケンは、その後、どうしたのか―
夢に生きることを誓い、成功を信じたはずの彼は、帰国して一年もすると、「どこにでもいる日本の大学生になっていた」。
そこに一通の手紙が届く
「私の親友がスイスにいる。バンカーだ。お金について学びたいなら、彼は最適だと思う。君のことを話したら、お金のことを教えてやってもいいというんだ。君のハートがイエスというなら、旅に出なさい。ただし、期限は二週間。この手紙が着いてから二週間以内に君が指定の場所に姿を見せなければ、この話はなかったことにしよう」
他でもない。ケンの第1のメンター・ゲラー氏からだった。
さて、ケンはもちろん、スイスに旅立つ
果たして、彼はスイスまでのエア・チケットをどうして用意したのか。スイスで待っていた彼の、第2のメンターは、何を教えてくれるのか。お金の話なのに、感動する一冊！ ケンの成長物語をどうぞ
ユダヤ人 大富豪の教え／本田 健
偉大な人物のもとに弟子入りし、密度の濃いレッスンを受ければ、きっと人生は飛躍的に変化する
――そう考えたことはないだろうか。
著者は、経営者、投資家、はたまた作家として成功を収めているが、その思想や行動様式の根源には、ユダヤ人大富豪のメンター（助言者）の存在があった。著者が学生時代、アメリカで出会ったという大金持ちの老人、ゲラー氏の教えを対話形式でつづったのが、本書『ユダヤ人大富豪の教え』である。
本書のなかで著者は、お金持ちになるための心構えや手法を学んでいく。困難にぶつかったときに創造的なアイデアを出せるかどうか、自分らしい人生を生きることに集中して、お金のことや成功することを忘れられるかどうか、自由人と不自由人で異なる人生のルールを受け止められるかどうか…。含蓄に富んだ言葉は枚挙にいとまがない。
こういった心構えのほかにも、セールスの秘訣やスピーチの極意、人脈作り、お金に関する知識など、成功に必要なノウハウにも、具体的に触れている。
ひとりの老人との出会いが運命を変えた。
富と成功と幸せを手に入れる珠玉の知恵がその人の言葉にちりばめられていた一冊。
アジアンビューティー
髪が痛む！
カラーリングしてる人はだいたいそう
だから作ってみた
キューティコーを修復させサラサラヘアのリンス
◇実験◇
健康な髪は酸性
カラーリングしたあとの髪はアルカリ性
だから酸性に戻してやる
そこで検索してみた
クエン酸
ん？
ウィキ（ペディア）ってみる
クエン酸（くえんさん、citric acid 枸櫞酸）はヒドロキシ酸 のひとつ。化学式C6H8O7のヒドロキシトリカルボン酸で分子量は192。 示性式はH3(C6H5O7)
IUPAC置換命名法では3-Carboxy-3-hydroxypentane-1,5-dioic acid。基官能命名法では2-hydroxy-1,2,3-propanetricarboxylic acid。CAS登録番号 は77-92-9(無水)5949-29-1(一水和物)。
ふむふむ
なるほど
・・・よく分からん
性質
水溶液は酸性 （pKa=2.87）を呈する。常温で無色あるいは白色の固体あり、無水物と一水和物の結晶がある。両者とも揮発性は無く無臭である。一水和物は加熱すると、100℃で融解し、130℃に保つと融点153℃の無水物となる。175℃以上では分子内脱水によりアコニット酸となる。金属イオンとキレーションすることが知られている。
製法・分布
潮解性があるので保存には注意が必要。工業的にはデンプンあるいは糖をクロカビで発酵させて作られている。
枸櫞酸と記されるが、枸櫞とは中国産のレモン の一種のこと。レモンをはじめ柑橘類 に多く含まれていることからこの名がついた。柑橘類の酸味の原因はクエン酸の味に因っている部分が多い。また、梅干にも多量に含まれている。
利用
各種サプリメント の成分として多用される。サプリメントの説明によると、クエン酸を摂取すると運動時に嫌気呼吸が起こらないために乳酸 が生成されず疲れにくい、とされている（しかし、「ためしてガッテン 」などで、乳酸＝疲労の原因というのは間違いと証明された）。また、エタノール の分解を助けるとされたりする。一般に、クエン酸や乳酸など体液成分のアニオン電解質が増大すると利尿作用があらわれることが知られている。
また日本薬局方 収載品であり、薬局等でも市販されている。クエン酸塩はカルシウムイオンとキレート結合するので、かつては検査用血液サンプルの抗血液凝固剤などとしても利用された。クエン酸ナトリウム・クエン酸カリウム合剤（商品名：ウラリット）は尿をアルカリ化させる痛風 の治療薬 として処方され、代謝性アシドーシス の治療にも使用される。
また食品添加物でもあり、清涼飲料水を初め各種の加工食品に添加される。
クエン酸の水溶液に溶解することを 「く溶性」という言葉で表し、肥料の表示などで使われる。
クエン酸は、食べた食べ物を残さずエネルギーに変える働きをします。食べ物はブドウ糖というエネルギーになるのですが、エネルギーにならずに残ってしまう場合があります。これがたまってくると乳酸という疲労物質になります。クエン酸は、疲労物質である乳酸の発生を抑制してくれるため、疲労を和らげる効果があります。
この活動をクエン酸サイクルといいます。血液の浄化・肩こり・神経痛・ストレス解消・肥満抑制・カルシウムの吸収を助ける・アレルギー性疾患の緩和など体に取り入れる場合、一日に約1～2g摂ります。これは、柑橘類1個分、いちごなら5～6粒、梅干なら2～3個分です。
つまり・・・
体にイイってこと
◇材料◇
クエン酸 30g
精製水 240ml
グリセリン 5ml（保湿効果）
（化粧水としても使えます）
その効果、
チャン・ツィイーも驚愕
メンズノンノ『コーディネート大賞』
やっと応募したよ
この企画も3年前から始って、これまで皆勤賞の勢いで送ってる
正直、優勝して・・・いや入賞でもいいから雑誌に載りたい！
なんせ、
↑だからね
他にも商品券やらあるし
他の人ならこういう時に神頼みするんやろな～
結果はまた後程ってことで
ＢＳＲ
４／２３（日）
天候 曇り
この日、部署で結成したフットサルチーム
その名もＢＳＲ（略してＢＳ）
総勢１０名で埼玉遠征に行ってきた
埼玉といえば浦和レッズがある
場所もレッズランドという競技場だった
到着し、早速試合に入った
最初は負けてた
でもプレーし続けていくうちに・・・見よ
この笑顔を
なんとも幼い子供が楽しいだけにサッカーをしてるような感じだ
そんな気持ちでプレーしてた
一人は黒豹のように獲物を狙い
一人は虎のように相手を睨み
一人は鷹のように分析し
一人は山椒魚のように水陸を駈け（一生懸命無駄な動きおおかったよね～）※山椒魚は両生類
一人はライオンのように相手を威圧
一人は麒麟のように高く分厚い壁に
一人は・・・黒兎のように走り
一人は孔雀のように相手を魅了し
一人はハイエナのようにしつこくゴールを守る（キーパーめっちゃ上手い）
一人はチーターのようにすばやく動く（あれ？先輩・・・この写真老けて見えません？イイっすね～）
みんなそんな気持ちでいたから勝てたんだよ
こんな面子が揃ってりゃ～大会も上位狙えるね
いよいよ、明日が本戦
ここにあと３人加わるから、総勢１３人
みんな楽しく頑張ろうね
初作品
１ヶ月前くらいにミシン買って１枚の布から洋服作ったよ（ｍ/280円）
洋服っち言ってもタンクトップとズボンなんだけど、今日はそのタンクをupします
まぁ、ところどころヨレはあるけど、インナーとして着る分には問題ない
それと知人のワンピースもリメイクしました
リメイクも出来るしこれでもう高い洋服を買うこともないと思う
っていうかレディースがサイズ的にあうから、
これからは安くてメンズっぽいレディースを買うことに決めた
囚人番号６９２４９４
３／１９（日）
僕はついにスタイリストへの道を歩み始めた
その初仕事も、なんと！電車男会社の後輩（ハセケン）のコーデをすることになった
ハセケン
自分はワクワクしながらも不安を募らせていた
１２時ごろ渋谷で待ち合わせた
美容室でカットモデルでお願いし、渋谷で数店まわり何度も試着させた
ぎこちなさそーーーーーーうにしてた
そこでHAREというお店でジーンズを試着させた
自分『サイズどう？』
ハセ『ちょっとキツイです』
自分『んじゃ～Ｌは』
ハセ『だいじょうぶです』
自分『もしかしてケツおっきい？』
ハセ『はい』
自分『そっかぁ・・・野球（ﾋﾟｯﾁｬｰ）してるかね』
ここでダメージジーンズをGET
原宿方面へ歩いて見てまわった
その途中のABCマートで靴を購入
コンバース黒＆シューレース黒の組み合わせGET
そのあと何店か見てまわったけど、しっくりくるモノがなく新宿へ移動した
新宿の店では、そこが気に入ったらしくここでTシャツ・ベルト・パーカーを買った
因みにベルトとパーカーはハセチョイス
Ｔシャツは３枚のなからハセが気にいったモノ
では！Before Afterをどうぞ
囚人番号６９２４９４ 長谷島健次郎（仮名） 通称ハセケン
古田モデルの眼鏡は変わらず
喉仏も変わらず
金のチェーンがモロリ
Ｖネックは小顔効果
今度は自分で服つくるぞー
そして池袋の東京芸術劇場でファッションショーしよう・・・かなぁ
誰か一緒にやろうよ
おしまい