ボーイ（小2の息子）がサッカーをしてるので
必要な食事ってなんだろう〜と思うけど
難しい栄養学…
本も買ったけど読み切れず…
とりあえずたんぱく質とか野菜とかやろ！
と見よう見まねで作っているご飯。
お肉、お魚、そして豆腐系の植物性たんぱく質
一度の食事で摂れるように…
あとはなんや野菜。
いいよーって見たら取り入れる…
まだまだそんなレベルでたぶんいっぱい間違ってるやろうけど、
記録のために載せます
何年かして見返して、この頃の私全然わかってないわ！ってなってたらいいな…と希望を込めて。笑
昨日はインスタ見て、新レシピ色々試したら
食べたことないやつばっかりやな、と言うてました。
が、切り干し大根とツナとキムチを和えたやつは辛かったそうです。お子ちゃま〜〜
今はおやつ作ってます。
今日は焼き芋とみかんとおにぎりにしようかな