今もだけど今日はホント寒かった💦💦💦
春ドコー!?
会いたくて逢いたくて震えるならまだしも←えｯ?
寒くて震えるは、灯油 or 電気の消費
するから、お財布事情が凍え込みそう
でいやでございます
なので、私のいる部屋はわりと寒さがキツくなかったのもあって、🕔17:30まではnon暖房！と決めて乗り切りました
寒いけど暖房つけないの？と、暖房ついてる部屋から来た人たちに、途中何度か聞かれたけど
この冬溜め込んだ余剰エネルギーという名の体脂肪を燃やすにも、持って来い
の体感だったので、ハエのごとく、手のひらはスリスリと擦ってました♡笑
これぞ、自家発熱🔥👐🔥
***********************************************
最近、椅子に座ってる時はこのゴムボールで、ながらエクササイズしてます。
親友のお母上に教えて貰ったんだけど、座りながらゴムボールだけで、いくつかの軽い運動ができちゃいます。
子供用のセットものだったで、残念ながら大きさが違う
笑
本来は空気を適度に抜いて、フニフニと甘めにして使用するらしいけど、私は硬いまま使ってます。
だからコレは楽勝～
と思って調子に乗ってやると、私のような運動不足さんはけっこう筋肉痛になるので
子供用のゴムボール、侮るなかれ。
あと室温20℃を超えると自身のエネルギーを使って、体温を上げよう！をしないらしいので、ダイエットにはちょっと寒いくらいが良さそうです
寒いの、めっちゃ苦手だけど笑
ただお腹とか冷やしてしまうのは女性は特に大敵
なので、手が冷える💦とか、体調崩したりしないムリない範囲でやってます
効果のほどはわからないけど、姿勢よく座るとか、日常の中のことにさり気なく取り入れて、少しでも筋肉量アップ＆消費で、基礎代謝上げを狙って、ちょびちょびとチリツモ作戦です。
あと今期はオメガ３を真面目に摂ってなかったので、花粉症の症状がひどい💦💦💦ですが、やっぱりぽかぽか陽気
が恋しいです
ちなみに花粉症歴24年と、年期入ってますが、去年は栄養補給に～とオメガ３をたっぷり含むホワイトチアシードを、秋～シーズン中も大さじ１杯分を毎日欠かさなかったので、そのお陰か
全く症状が出なかった！のです
これには周りも驚いてました。長い花粉症歴の中で、こんな経験は初でした。
ただ今期は摂るのサボったら、ばっちり出てしまっているので果たしてシーズン中に間に合うのか？
わからないですが、何とかホワイトチアシードを毎日欠かさず摂るようにしています。
少～しずつ迫り来る誕生日も、もはや嬉しいものではないむしろ来なければ良いですが
本格的な春
が待ち遠しいです
魚達のお世話も一気に増えるし、他にもアレコレやること
が一気に押し寄せて、冬眠モードだった私は今からプレッシャーですが、
今年は漠然としたまま怯えてないで、シーズン中のTO DOリストを作って計画立てて、ひとつひとつやっつけるのだ
●●花粉症にチアシード(オメガ３)●●
●●ながらエクササイズにゴムボール●●
個人的にオススメです♡
春ドコー!?
会いたくて逢いたくて震えるならまだしも←えｯ?
寒くて震えるは、灯油 or 電気の消費
するから、お財布事情が凍え込みそうでいやでございますなので、私のいる部屋はわりと寒さがキツくなかったのもあって、🕔17:30まではnon暖房！と決めて乗り切りました
寒いけど暖房つけないの？と、暖房ついてる部屋から来た人たちに、途中何度か聞かれたけど
この冬溜め込んだ余剰エネルギーという名の体脂肪を燃やすにも、持って来い
の体感だったので、ハエのごとく、手のひらはスリスリと擦ってました♡笑これぞ、自家発熱🔥👐🔥
***********************************************
最近、椅子に座ってる時はこのゴムボールで、ながらエクササイズしてます。
親友のお母上に教えて貰ったんだけど、座りながらゴムボールだけで、いくつかの軽い運動ができちゃいます。
子供用のセットものだったで、残念ながら大きさが違う
笑本来は空気を適度に抜いて、フニフニと甘めにして使用するらしいけど、私は硬いまま使ってます。
だからコレは楽勝～
と思って調子に乗ってやると、私のような運動不足さんはけっこう筋肉痛になるので子供用のゴムボール、侮るなかれ。
あと室温20℃を超えると自身のエネルギーを使って、体温を上げよう！をしないらしいので、ダイエットにはちょっと寒いくらいが良さそうです
寒いの、めっちゃ苦手だけど
笑ただお腹とか冷やしてしまうのは女性は特に大敵
なので、手が冷える💦とか、体調崩したりしないムリない範囲でやってます効果のほどはわからないけど、姿勢よく座るとか、日常の中のことにさり気なく取り入れて、少しでも筋肉量アップ＆消費で、基礎代謝上げを狙って、ちょびちょびとチリツモ作戦です。
あと今期はオメガ３を真面目に摂ってなかったので、花粉症の症状がひどい💦💦💦ですが、やっぱりぽかぽか陽気
が恋しいですちなみに花粉症歴24年と、年期入ってますが、去年は栄養補給に～とオメガ３をたっぷり含むホワイトチアシードを、秋～シーズン中も大さじ１杯分を毎日欠かさなかったので、そのお陰か
全く症状が出なかった！のです
これには周りも驚いてました。長い花粉症歴の中で、こんな経験は初でした。
ただ今期は摂るのサボったら、ばっちり出てしまっているので
果たしてシーズン中に間に合うのか？わからないですが、何とかホワイトチアシードを毎日欠かさず摂るようにしています。
少～しずつ迫り来る誕生日も、もはや嬉しいものではないむしろ来なければ良いですが
本格的な春
が待ち遠しいです魚達のお世話も一気に増えるし、他にもアレコレやること
が一気に押し寄せて、冬眠モードだった私は今からプレッシャーですが、今年は漠然としたまま怯えてないで、シーズン中のTO DOリストを作って計画立てて、ひとつひとつやっつけるのだ
●●花粉症にチアシード(オメガ３)●●
●●ながらエクササイズにゴムボール●●
個人的にオススメです♡