TCカラーセラピーが好きな理由①
「自分では思いつかなかった角度から、自分を知れる」
私がTCカラーセラピーを好きな理由のひとつに、
「自分では思いつかなかった角度から、自分を知ることができる」
というところがあります。
TCカラーセラピーには、3本のボトルを使うセッションと、
4本のボトルを使うセッションがあります。
3本のセッションでは、自分自身について。
4本のセッションでは、人生全体を過去現在未来の時間軸で
自分の状況を把握していきます
選ぶときに
「どの色を選ぶのか」で自分のことを知るきっかけとしているところが
とても面白いと思っています
◎「え、そんなこと考えたことない」の体験
私自身が今でも覚えているのが、ブルーを選んだときのことです。
ブルーには、「母親」というキーワードがありとても気になりました。
そこをきっかけとしてセラピストに質問をされました
その時の悩みは「興味がある仕事なのに動けない。。」でしたから
母親は全く関係ないように思えますが違いました。
それまでは
自分の悩みと母親との関係と結びつけて考えたことがなかったから
とても印象に残っているセッションです
いろいろ話した後にセラピストから
「今、自分がそう思っていることを、お母さんに伝えたいと思いますか？」
と質問されました。
そのとき私は、
「え、伝えていいの？」と思いました。
それまでの私は、自分の思っていることを「意識的に伝える」という
選択肢があるなんて、
考えたことすらなかったんですよね。
自分を知るって、こういうことなのかもと
この体験から、私は「自分を知る」ということに、新しい選択肢が増えました。
自分の性格を分析したり、長所や短所を見つけたりするだけではない。
普段、自分では気づかない角度から質問されることで、
「私はこんなふうに考えていたんだ」と気づくこと。
そして、その問いかけによって、
「じゃあ、私はどうしたい？」
と、自分で選ぶ余地が生まれること。
セラピストから答えを決めてもらうのではなく、
いくつかの見方や選択肢を提案してもらい、その中から自分自身で選んでいく。
私は、そこがTCカラーセラピーの面白いところだと思っています。
今まで無意識に選んでいたことも、
どうしてその価値観で選んでいるのかを見ていくと、
人との関係やこれまでの経験の延長線上にあることがあります。
そのことが、ある意味で明確になったのは、私にとって大きな経験でした。
その価値観がどこから生まれたものなのかを自分で認識することで、
「これからも同じように選ばなくてもいいのかも」
と、別の選択肢が見えてくることがある。
そして、ひとつひとつ丁寧に見ていくうちに、
「あ、動ける気がする」
と、気持ちに折り合いがついてすっきりする。
そんなふうに少しだけ身軽になれることも、
「自分を知る」メリットのひとつなんじゃないかなと思っています。
だから私は、TCカラーセラピーが好きです。
色を選ぶところから始まって、思いがけない質問に出会い、
「自分を知るって、こんな方法もあるんだ」とい発見
そんなところが、面白なと思います。
＊TCカラーセラピーが好きな理由は、まだまだあります。
今回は、その中のひとつのお話でした。
