こんにちは。リナです。
今回は
「一石二鳥の得するダイエット方法」
について話していきたいと思います。
「何か得するダイエット方法ないかな」
と思ったことありませんか？
授業中でも電車でも
何か別のことをやりながら
ダイエットを進めていきたい
あなたにこの方法を紹介します！
「ダイエットと同時に何かできないかな～」
「ダイエットする時間が取れない」
というあなたの悩みは即座に解決され
毎日お手軽にダイエットに取り組むことが
できるようになります。
この方法を知ったあなたは、
今すぐにでもこの方法を実践したくなり
ダイエットがより一層楽しくなるでしょう。
さらに、
ダイエットだけでなく
女子力も上げていくことができるでしょう。
しかし、
この方法を知らないあなたは、
ダイエット以外のことにかかる時間が多くなり
いつまでたっても痩せることができず、
無駄な時間を過ごしてしまうかもしれません。
さらに、ダイエットに使う時間が無いと言って
断念することになるでしょう。
本当なら、
一か月後や二か月後には痩せて
ずっと欲しかったスリムな体が
手に入っていたかもしれないのに。
そんなのは嫌ですよね？
しっかりと痩せたいですよね？？
私自身も、
「ダイエットする時間全然ない…」
と、悩んだことがありました。
せっかくの休日や余った時間で
他にやりたいことが
山ほどありましたからね。
しかし、
この方法を知ることでダイエットと
同時進行にやれることが増えていき
効率の良い生活を送れるようになりました。
「そんな理想的な方法ほんとにあるの？」
はい！あります！！
今回紹介するその方法とは、
「足を閉じて座る」です。
「それだけ？」
「聞いたことある…」
そうなんです。
意識するだけでも
あっという間に足に隙間ができます。
さらに、
ダイエットしながら
女子力も上がるんです。
「でも、普通にやってるだけでいいの？」
「どういう感じでやればいいの？？」
というあなたのために、
私のオリジナルの
やり方を紹介します。
１．椅子に浅く腰掛ける
これは私自身の足が
短いからという理由もありました。
しかし、深く腰掛けている時よりも
足の筋肉を使うため、
効果は抜群に上がります。
２．物に頼らない
よくダイエット教本には
足の間に辞書など重いものを挟み
足を閉じるようにすると
書いてあります。
その方法も正しいとは思いますが、
授業はとても静かだったため、
その挟んでいる物を落とすという
プレッシャーが重く、
それをやっていること自体が
誰かにバレるのが嫌でやりませんでした。
３．意識をする
私の意識の仕方は、
男性に見られているから
というような感じでした。
だらしない人に見られるのが嫌で
それだけは必ずやっていました。
どうでしたか？
意識するだけでも
やる気が出てきますよね！
最初は、筋肉痛になったり
うまくできずに
時間がかかるかもしれませんが
少しずつ慣れていって
コツを身に着けていきましょう。
そして、時間を有効に使うことで
余った時間は他のことに専念することが
できるようになりますね。
ここまで読んでくださったあなたには、
今すぐやってもらいたいことがあります。
それは、
今すぐ！足を閉じてください！
あなたが、少ない時間を有効に使って
ダイエットをやるために重要なことです。
すぐに行動することで
足閉じダイエットのことを
頭に入れておきましょう。
今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
リナ