こんにちは。リナです。
今回は
「一石二鳥の得するダイエット方法②」
について話していきたいと思います。
「何か得するダイエット方法ないかな」
って思ったことありませんか？
何か別のことをやりながら
ダイエットを進めていきたい
あなたにこの方法を紹介します！
「日常生活の中で何かできないかな～」
「ダイエットする時間が取れない」
というあなたの悩みは即座に解決され
毎日お手軽にダイエットに取り組むことが
できるようになります。
この方法を知ったあなたは、
今すぐにでもこの方法を実践したくなり
ダイエットがより一層楽しくなるでしょう。
さらに、
ダイエットだけでなく
女子力も上げていくことができるでしょう。
しかし、
この方法を知らないあなたは、
ダイエット以外のことにかかる時間が多くなり
いつまでたっても痩せることができず、
無駄な時間を過ごしてしまうかもしれません。
さらに、ダイエットに使う時間が無いと言って
断念することになるでしょう。
本当なら、
一か月後や二か月後には痩せて
ずっと欲しかったスリムな体が
手に入っていたかもしれないのに。
そんなのは嫌ですよね？
しっかりと痩せたいですよね？？
私自身も、
「ダイエットする時間全然ない…」
と、悩んだことがありました。
せっかくの休日や余った時間で
他にやりたいことが
山ほどあったんです。
しかし、
この方法を知ることでダイエットと
同時進行にやれることが増えていき
効率の良い生活を送れるようになりました。
「そんな理想的な方法ほんとにあるの？」
はい！あります！！
今回紹介するその方法とは、
「お風呂でダイエット」
です。
「それだけ？」
「いつも入ってるけど？」
そうなんです。
意識するだけでも
あっという間に代謝が上がります。
さらに、
ダイエットしながら
女子力も上がるんです。
さらにさらに、
足の疲れも取れます。
「でも、普通に入るだけでいいの？」
「どういう感じで入ればいいの？？」
というあなたのために、
効果抜群なポイントを紹介します。
１.お湯はぬるめに設定
体や心に負担が少ないように
ぬるめに設定します。
２．湯船でストレッチ
私はよく足を浮かせたり
腕をまっすぐ前に出してみたり
すごく簡単なことしか
していませんでした。
３．マッサージ
これはダイエットというよりも
ふくらはぎのむくみとりと
疲れを取るためにやっていました。
これが実は痩せに効果があったんです。
いつの間にか筋肉をほぐしていたんです。
どうでしたか？
意識するだけでも
やる気が出てきますよね！
最初は、意識しないと
できないかもしれませんが、
少しずつ慣れていって
コツを身に着けていきましょう。
そして、時間を有効に使うことで
余った時間は他のことに専念することが
できるようになりますね。
ここまで読んでくださったあなたには、
今すぐやってもらいたいことがあります。
それは、
今すぐ！お風呂の温度設定を
ぬるめに設定してください！
あなたが、少ない時間を有効に使って
ダイエットをやるために重要なことです。
すぐに行動することで
お風呂でダイエットのことを
頭に入れておきましょう。
今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
リナ