こんにちは。リナです。
今回は前回の続き、
「ダイエットに効果抜群！魔法のポーズ②」
について話していきたいと思います。
「簡単に痩せる方法ないのかな」
「時間かけられないしなあ…」
と、思ったことはありませんか？
実はあるんです。
今回の秘密を知ることができたら
あなたはダイエットに必要なポーズを
完璧に知ることができ、
すぐにやりたくなるでしょう。
そしてどんどんと脂肪は減っていき
簡単にダイエットを成功させることも
できるでしょう。
また、無理な運動もなく
ストレスもたまりません。
そうなると、
あなたはダイエットの調子も良くなり
夢に見たスリムでモデルのような体を
手に入れることができるでしょう。
さらに、
特に激しい運動もしていないのに
どんどん痩せていくのを見た友人が
「どんなことをしてるの？？」
と興味深々に
話しかけてくれることもあるでしょう。
ですが、
このポーズを知らないままだと
いつまでも過度な運動に頼ってばかりの
ダイエットになってしまうかもしれません。
そんな方法を続けていると、
だんだんとストレスが溜まっていき
最後にはダイエットを
断念することになるかもしれません。
さらに、
あなたが今まで夢にまで見た
スリムな体は手に入らず、
欲しかったイケメンな
彼氏もできないまま
このまま暗い人生を送り続けることに
なってしまうかもしれません。
私自身の経験ですが、
過度な運動には
限界があります。
必ずどこかで、
「もうやめたい」
と、思ってしまうので
それだけを続けるのは無理があります。
あなたには、
そんな思いをしてほしくないので
今回この話ができて本当によかったです。
ダイエットに効果抜群な魔法のポーズ、
それは、
「ブリッジポーズ」
なのです。
ブリッジポーズには、
ダイエットについてさまざまな
効果が出る秘密が隠されています。
1つ前の記事では効果を説明しました。
今回はブリッジポーズのポイントについて おさえていきたいと思います。
１．首に力を入れない
力を入れると
首を痛めてしまいます。
自然に後ろに頭を下ろすイメージで
行うとよいです。
２．手のひらを逆手でつく
このとき肩の上で行うと
無理なくできます。
３．2と同時に膝を曲げる
4.上がるところまで
無理に行うと体を痛めます。
自分の出来る範囲でやります。
どうでしたか？
時々気が付いた時にこの
ブリッジポーズをすることで
ダイエットの効果はぐんと上がります。
このポーズを
うまく取り入れるようになれば
あなたのダイエットも
順調になること間違いありません。
そして、
今回の内容の最後にあなたに
やってもらいたいことがあります。
それは、
今すぐ！
この記事を読み返してみてください。
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
あなたから
ダイエット成功の報告が聞けるのを
楽しみにしています。
リナ