こんにちは。リナです。
今回は、
「なんの苦労もせず痩せる方法②」
について話していきたいと思います。
「ご飯を気にせず食べたい」
「食事制限はは辛くてできないな～」
なんてことを思ったことはありませんか？
この方法を使えば、
ご飯を気にせず食べることができ
辛い食事制限をすることなく
痩せることができます。
ご飯をばくばく食べるにも関わらず、
どんどん痩せていくあなたを見た友人が
「なんで痩せてくの？？」
「どんな方法を使ってるの？」
とあなたに興味津々で
話しかけてくれることもあるでしょう。
また、
あなたが夢にまで見た
スリムでモデルのような体を
手に入れることもできます。
さらに、
あなたがダイエットに成功したら
ご褒美に行こうと思っていた
高級スイーツも
何倍にも美味しく感じられるでしょう。
あなたに、
今まで見向きもしなかった男性も
あなたに毎日話しかけてくれ
いつの間にか輪の中心にいることも
あるでしょう。
しかし、
この方法を知らないままだと
つらい食事制限のストレスで
少しずつダイエット離れしていき
最後にはダイエットを
断念してしまうかもしれません。
あなたを見る友人の目も変わらず、
いつまでも輪の中に溶け込むことも
できないでしょう。
さらに、
ずっと夢に見てきたスリムで
モデルのような体を諦めることになり
高級なスイーツも食べれず、
着たかった服も着れず、
このまま一生暗い人生を過ごすことに
なるかもしれません。
私自身、
「苦労せずに痩せたいな〜」
「効率よくできないかな～」
と、思ったことがありました。
ですが、
この方法を実践することによって
日頃の生活の中でも自然と
できるようになりました。
「結局何をすればいいの？」
苦労せずに痩せる方法とは、
「食べる順番を変える」
です。
え？それだけ？？
そう思うかもしれません。
でも、順番を変えるだけで
消化吸収の速度が大きく変わってきます。
「でも、どの順番で食べればいいの？」
というあなたのために
ステップを用意したので
実践してみてください。
１．汁物を食べる
まず最初に、
水分の多い汁物から食べます。
水分はお腹にたまりますので、満腹感を感じやすくなる効果があります。
２．野菜や果物を食べる
始めに食べることで、
血糖値の上昇を抑えて、
脂肪の吸収も抑えることができます。
野菜はビタミンなどが豊富なため
食事の時には必ず野菜類は食べるようすると
女性の美肌効果にもなります。
３．肉や魚などを食べる
よくメインで使われるおかずは
タンパク質と呼ばれます。
汁物や野菜などを食べた
消化吸収の良い時に
油っぽいものなどの
消化のしにくいものを
食べるのが1番良いのです。
4.最後に炭水化物をを食べる
一番最後に食べるのが
炭水化物、ご飯や麺類などです。
炭水化物を先に食べないことが
この方法の最大のポイントです。
炭水化物を空腹状態で食べると
脂肪が付きやすくなります。
どうでしたか？
今回の方法を使えば、
ご飯が大好きなあなたも
簡単にダイエットを行うことができます。
そして、
この方法を知ったあなたに
今すぐやってもらいたいことがあります。
それは、
今すぐ！
この方法をいつでも確認できるように
お気に入り登録をしてください。
最初は意識が大切です。
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
あなたからダイエット成功の報告が聞けるのを
楽しみにしています。
リナ