こんにちは。リナです。
今回は
「たった30回で痩せる！？二の腕編」
についてお話しします。
最近暑くなってきて、
肌を露出する服を着る季節になりました。
この季節になると
自分の二の腕って気になりますよね。
そんな気になる二の腕を
たった30回あることを行うことで
簡単に痩せてしまう方法があるんです。
「30回でいいの？」
そうなんです。
少しだけ意識するだけでも
あなたのダイエットは全く違うもの
になっていきます。
仮に同じ内容のダイエットを実践したとしても
結果は明らかに違うものになります。
しかし、このことを知らないまま
ダイエットに挑戦すると
いつまでたっても
期待していたような結果は出ず、
これからも、あなたは自分のことを
むちむちの二の腕だと思い続けて
苦しむことになってしまいます。
「なんで二の腕だけ痩せないんだろう」
「結果が全然ついてこない」
私も、がむしゃらにダイエットを
していたときはあなたと同じ
悩みを抱えていました。
二の腕って気にしてても
どういう方法で痩せるのか
全くわからなかったんです。
半袖の服を着るたび
周りを気にして腕を隠す日々…。
しかし、この二の腕を改善
することによって、
明らかに自信がついて
よくなっていきました。
周りの友人からも
「雰囲気変わった？」
と言われるようになりました。
「どうやったら痩せるの？」
二の腕を痩せる方法は
外側の筋肉である上腕三頭筋を
鍛えるというものです。
上腕三頭筋は物を押し出す時に
使う筋肉のため、
普段はあまり使わないのです。
「どうやって鍛えるの？」
そんなあなたのために
私が実践していた方法を紹介します。
1.両手を後ろに伸ばす
2.両腕を外側から内側へ回転させる
後ろにいる人に向かって
手を振るような感じです。
3.これを30回やる
どうでしたか？
あまり筋肉を鍛えている
という気にはならなかったと思います。
でも、実は意外と効くんです。
見た目を少しずつ変えることで
ダイエットの成功率も変わってきます！
そしてむちむちの二の腕を改善するために
あなたにやってほしいことがあります。
今すぐ！
二の腕を触ってみてください。
どうですか？
そして、行動してくれたあなたは
確実にダイエットの成功に
一歩前進できたと断言します！
これからも一緒にあなたのダイエットを
成功させていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
リナ