こんばんは(・∀・)ﾉ
今日は雨の1日。
でももう冷たい雨じゃないから本当に過ごしやすいですね！
もうすぐ春です
今日は同期のとくちゃんが遊びに来てくれました
私の大好きなプリンとともに
プロフに書いとくものだ～ね～(笑)
ありがとう
癒すどころか、とくちゃんの笑顔に癒された1日でした
仕事や趣味、自分自身のことなど話してたらあっという間
ふたりでいろいろ仕事もしたけど
ゆっくり話す機会なんてなかったから嬉しかったです
楽しい時間をありがとう
次はヨガのレッスンで会いましょっ
食べ過ぎた今日は夜はリセット
食べないのではないです。
実は実は今月あたまからチームダイエットを組んでいます
私と母と友達と友達ママの４人。
炭水化物、たんぱく質源、野菜のｶﾗﾀﾞに負担のかからない割り合いの食べ方があるんですが
その割り合いできちんと食べ、筋肉を落とさず
あとは動く
無理してリバウンドしないよう約半年のスパンで考えてます。
体重をめちゃくちゃ落としたいわけではないんだけど
やっぱ出産してついてはいけないとこにお肉ちゃんがついてね
全体的に絞りたいなと思います！
じゃないと第二子が産めない(笑)
おそろしや～
最近は寝る前にゆっくりと夜ヨガをストレッチ感覚でやってます
パワー系じゃないやつ。
すっきりして深く眠れる感じです
女性のｶﾗﾀﾞって波があるからそれに逆らわず
ゆっくりゆっくり楽しくやっていきたいです。
ダイエットが最終目的でなく
それによってｶﾗﾀﾞもｺｺﾛももっと元気に、磨いてみんなでキラキラなるのが目的
(笑)さー今日は嵐DAYだわ
(笑)あと１日で週末
頑張りましょう