火曜日ダンスレッスン(^^)dシボラレました(^o^;)

皆さま台風が近づいています…
いかがお過ごしでしょうか？気をつけてくださいませ


台風の雨にも風にも負けずダンスレッスンに行って来ました～


朝の雨がひどかった為かどのクラスも人数が少なく
個人レッスンのようで

ラッキー


２級スロー＆パソドブレ
(男性のステップ)


今日は人数が少ないので女性のステップを練習

フェザーステップやスリーステップで後退する時の
前ヒール後ろの爪先でバランスを保つ練習をしました

私は左足が前で踵を引く時のバランスが悪いことが判明

筋肉のバランスが悪いのかな？


次はパソドブレ
女性が揃ってきたので今度は男性の練習

アペルからプロムナードを繰り返し視線ホールドの大きさスゥエイのかけ方
要は格好つける練習ですね
を練習しました…
少しｻﾏになってきたかな？


１級スロー＆ルンバ

スロー今日はヒールターンを細かくレッスン

引いたにボディをしっかり乗せてから回転
足は真っ直ぐ後ろに引く
最初は回転量を減らしても綺麗なターンをする練習をすること



ルンバ

今日も私の課題は視線です…
それから膝を綺麗に伸ばすこと

もう1つ土曜日のレッスンでＫ先生に教えて頂いたこと♪前進する足と
回転する足の歩幅を考える


膝以外はなんとなく感じがつかめて来たかも




ブロンズ級タンゴ

なんとレッスンは二人でした


もうこれは個人レッスンそのものでした～

フォールアゥェイリバース アンド スリップ ピボットも繰り返し練習出来ました!!

3歩目でピボットでをつく位置次のを引く方向の意識を変えただけで
ずいぶん回転が楽になりました(^-^)v

これも土曜日レッスンでワルツのフォールアゥェイ…のレッスンの時に

“3歩目のピボットの時に男性が通り過ぎるまで耐えてからをつく”
と教えて頂いたことを思い出しながら…


ツィストターンの練習
前回同様に3歩目で上半身が突っ込まない事を意識して
次のスローのの上でボディが回転を始め男性の右手のリードを感じながら回転する

(^o^;)頭では解っているのですが…


最後はプロムナードリンクツーウォーク

リンクの次のスローが大きく出れない(^o^;)

何故？

って先生に聞いてみました

それを聞いていたＪ先生から
“リンクの回転が足りず
ボディがリーダーと違う向きになっている為次のスローで綺麗に膝が曲がらないのが原因”

とアドバイス頂きました
リンクでしっかりオヘソをリーダーの方へ向ける


そして

もう1つ
リンクでボディがライズする癖があるみたいです(^^;
腹筋が足りないから
ボディがタランと伸びてしまいキレが無くなる


やはりボディですね
キレのある踊りにも

優雅なやわらか～い踊りにもボディの力が必要


だけでは駄目


ソファーでダラダラはだめです…

(今もそんな感じですヤバイ)

ボディの強い人って普段どんな生活しているのだろう


はふ～

また頑張ります(^-^ゞ

今日は個人レッスンは先生の都合でお休みでした

ちょっと残念ですが
頑張って自主練習しておきますp(^-^)q