こんにちは〜
皆さん、寛解って知ってますか？👀
私は知らなかったんですが
うつが良くなることを
寛解って言います
他の病気のように完治という表現は
しないようです
辞書では
「全治とまでは言えないが
症状が治って穏やかであること」
とあります
これを知った時は
えぇー！
私のうつって
完全に無くなることないの
って驚きました
主治医の先生に言われたのは
寛解＝
「新しい自分になること
前の自分とは変わること」
って言われたんですが
初めて言われた時は
どういうことか
全くわかりませんでした
それに前の自分に
戻ってはいけないと
言われた時は
まるで今までの人生を
全否定されたようで
しばらく泣いていました
皆さんはどうでしょう？
想像つきますか？💭
今となってはよくわかるのですが
うつの時って
生活習慣も物事の考え方も
うつになってしまう形
だったんです
それをそのまま変えようとせずに
また元の生活に戻ったり
仕事復帰したりすると
結局またぶり返すんですね
うつってもしかしたら
寛解という言葉通り
うつになってしまう可能性は
常に持ちながら
でも生き方や考え方を
変えることで
うつ状態が出てこなくなる病気
なのかなと思います
私は今
睡眠😴、食事🍚、運動🏃♀️
自分の考え方🤔
などを見直して
新しい自分になってきています✨✨
うつにならなければ
これらの新しい自分を知らずに
過ごしていって
きっとボロボロになっていた
と思います💦
今では自分のために
プラスなことしか
なかったなと思えます💖
今苦しんでる方も
信じられないと思いますが
必ず良くなって
新しい自分と出会えますよ🧚✨✨